蘋果飯前吃好還是飯後吃好

1、蘋果最好是飯後吃。

2、因為蘋果是一種比較涼的水果，在空腹時吃蘋果，容易刺激胃黏膜，導致胃黏膜損傷，引起胃黏膜充血、腫脹，導致消化不良、胃痙攣等現象的發生。如果胃痛等症狀，很容易造成胃炎或胃十二指腸潰瘍等疾病的發生。飯前吃蘋果，佔據胃的容積，影響正常的食量，容易導致飯量減少，飯後容易飢餓。