上火的飲食療法

最近上火了，臉上長了好多痘痘，排尿時也隱約的脹痛，本來以為過一兩天就會自然恢復，可是沒想到卻愈來愈嚴重了，無奈之下只好去醫院看了醫生。醫生給我開了些清熱下火的藥，並給了我很多飲食方面的建議，那麼要是上火了我們應該通過怎樣的飲食來進行自我治療呢？

步驟/方法：

利濕瀉火類的食物有：如冬瓜、薏仁、扁豆、西瓜、豆芽、莧菜、雞內金、萵筍、泥鰍等，這類食物具有去濕、清熱瀉貨火的功效。

清熱解毒類的食物有：菊花、芹菜、黃瓜、番茄、綠豆、菱角、豆腐等，這類食物具有抗菌消炎、清熱下火的作用，尤其是夏天要適量多吃。

滋陰降火類的食物有：海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、海帶、紫菜、銀耳、甲魚等，這類食物適合陰虛火旺的人羣，對下火具有良好的效果。