晚上為什麼做夢,晚上做夢的原因一覽 知經驗 保健養生 1.26W 大中小設置文字大小 1、生理因素,性格內向的人,多將注意力集中於自身內部感受,睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑鬱、焦慮的人,容易從夢中驚醒,醒來自感多夢。2、心理因素,精神過度緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重,常常會引起多夢,造成睡眠質量低下,比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。3、即日有所思,夜有所夢,是做夢最常見的原因。此外,對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注,導致夢感增強,加重失眠恐懼,從而形成惡性循環,造成失眠多夢。 TAG標籤:做夢 #