堅持吃牛油果皮膚變化有什麼，堅持吃牛油果皮膚變化有哪些

1、皮膚變得潤澤

牛油果中的脂肪含量較高，而且還具有抗氧化特性，能夠令乾燥的皮膚變得滋潤有光澤，食用牛油果有利於維持健康皮膚。

2、皮膚炎症減少

比如説炎性的痘痘會減少，因為牛油果中含有大約63%的單不飽和脂肪，20%多的多不飽和脂肪，17%的飽和脂肪。也就是説它含有的大部分脂肪都是單不飽和脂肪酸，在減少炎症方面能發揮一定作用，能夠減少身體炎症的發生。