夏天吃山竹的好處，夏天吃山竹有哪些好處

1、山竹作為一種熱帶水果，含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維和礦物質等營養元素，能夠補充營養，其中的果酸和芳香烴也有較好的開胃作用。

2、補充營養：山竹中含有大量的果糖、維生素、氨基酸、礦物質等營養元素，對於身體虛弱、營養不良、大病初癒的人羣來説，是優質的食物，能夠幫助機體恢復健康狀態；

3、改善便祕：山竹中還含有豐富的膳食纖維，在中醫理論中山竹又屬於偏涼的水果，對於便祕人羣來説是比較合適的水果，能夠清熱降燥，幫助改善便祕的情況；

4、開胃：山竹中含有果酸和芳香烴，有較好的開胃作用，對於食慾不振的人羣和早孕反應較大的妊娠期女性來説，適度食用山竹對增進食慾有一定的效果。

5、山竹雖然營養豐富，對健康有一定的好處，但食用時要注意適量，任何食物過量食用都可能影響健康。對於脾胃虛寒的人來説，一次食用大量山竹還有可能引起腹瀉腹痛。對於糖尿病人羣來説，山竹中豐富的糖分還有可能影響血糖，因此食用時要更加註意食用量。