氣 血 陰 陽四大虛證 中醫推薦的經典補品

冬季被人們認為是最適合滋補的季節，如今生活快捷周，工作、生壓力大，加班熬夜等等讓人的健康透支，處於亞健康的狀態，並且還會出現一些“未老先衰”的徵兆，這就需要及時的為我們的身體進行滋補，中醫認為，不用的虛證應該選擇不同的補品，才能真正起到滋補的作用，下面中醫為大家推薦四大虛證的經典補品。

方法

氣虛多食人蔘
表現：主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症羣，也就是指全身精神不佳，體力不濟。
代表補品為人蔘，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗蔘)等;一般説氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合徵者應服用西洋參為宜;單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可服用野山參，因為野山參補氣的功效顯著;反之，氣虛偏寒的應用紅參(高麗蔘)進補，紅參有補氣温陽的功效。

血虛首選阿膠
表現：相似於現代醫學的貧血症，指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢等症狀。
代表補品為阿膠、當歸等，阿膠就是驢皮膠，有補血、止血的功效，除了用阿膠熬製膏方外，可作為婦女補血調經的常用補血藥。

陰虛還要銀耳補
表現：主要是表現為五心煩熱，面赤升火，口乾易怒，性情煩躁，如更年期綜合徵大多表現為陰虛證。
代表補品有銀耳、石斛(楓鬥)等，銀耳補肺陰、潤腸的功能較佳，石斛生津止渴的功效好;當然，西洋參在補氣的同時也可作為陰虛者的補品。

陽虛謹慎吃鹿茸
表現：一般是指除了氣虛證之外，還有畏寒、怕風、四肢發涼等症狀。
代表補品為鹿茸，鹿茸的壯陽功能較強，可磨粉或浸酒後服用;但陰虛內熱者應禁忌，否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應。