小孩夜間汗大該怎麼辦

我的外甥4歲，平時孩子挺活潑好動的，挺招人喜歡的一個孩子。最近我姐跟我説孩子晚上睡覺總是出很多汗，特別是頭部和背部，孩子睡着後過一會就濕了衣服和枕巾。小孩平時也有補鈣什麼的，也有跟着家人出去外面玩。家裏人帶着孩子去看了醫生，醫生詢問了情況，也跟我們介紹了相關的知識，讓我們也瞭解了這方面的一些情況。姐姐照着醫生的方法，看着孩子的情況有了好轉，也欣慰了不少。下面跟大家分享一下經驗。

步驟/方法：

剛入睡的孩子出汗很明顯,這是一種生理現象。因為小孩的神經系統還沒有發育完全，管理汗腺的神經在晚上很興奮，孩子從興奮狀態逐漸進入抵制狀態過程中，全身血流較快，這種出汗是正常的。一般睡後一兩個小時內就會緩解。這時媽媽要注意孩子的出汗情況，因為溢出的汗水如果不及時擦拭，汗裏的鹽分容易引起寶寶的皮膚瘙癢。家長要注意孩子開始入睡時，不要把被子蓋太多 ，待熟睡後寶寶處於穩定狀態，再把被子蓋好，注意室內空氣流通。

如果家長分不清孩子屬於哪方面的出汗，可以按照自汗多為陽虛，盜汗多為陰虛的方法判斷。自汗時，如果孩子平時有精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等情況出現，要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品，堅硬不宜消化的食物。多給孩子吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等，也可以煮粥食用。盜汗時，如果孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚乾燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便乾燥，小便黃，煩躁不寧等，要忌口不吃煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物，辛辣食物，　　而應該給孩子多吃一些具有養陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆製品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；水果、蔬菜應多吃，特別是含維生素多的果類。如果伴有底熱和咳嗽等症時家長應當及時帶孩子到醫院去，看有無結核的可能。

如果孩子還出現夜驚,夜啼,易激怒以及骨骼發育異常的話,就可能是佝僂病,是缺鈣。可在醫生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物，如魚、蝦皮，可以多曬太陽和多喝骨頭湯。