鈣片的含鈣量越高補鈣效果越好不，鈣片的含鈣量越高補鈣效果一定越好嗎

1、鈣的含鈣量越高但是也並不代表對自己就越有好處。

2、因為我們機體每次對鈣的吸收其實最高峯值就是在500毫克這個樣子，如果含鈣量很高的鈣片，我們一次吃進機體後，其實也最多被吸收500毫克，那麼多餘的也就浪費了，同時這些多餘的鈣元素有可能就成為機體結石的形成因素之一。所以，含鈣量高的鈣片不一定就適合你。