蘋果什麼時候吃最好 知經驗 保健養生 6.76K 大中小設置文字大小 蘋果營養豐富,除了含有大量糖類外還含有很多機體所不可缺少的營養素,接下來給大家説説什麼時候吃蘋果最好方法一般人都超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。這時候,空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收。睡前一小時吃蘋果,不僅可消除口腔內細菌,改善腎臟功能,還有助於入睡,不易失眠,所以吃蘋果是很好的保健方法。腸胃不好人羣,切勿空腹吃蘋果,胃酸的pH值是2,比所有食物的酸性都強,只要水果不是大量吃. TAG標籤:蘋果 #