體內濕氣大吃什麼好

1、濕氣重可以吃一些去濕氣的食物，如綠豆，赤小豆，茯苓，薏米，山藥，白扁豆，冬瓜，蘿蔔等。其中，綠豆和薏米性質偏涼，吃太多可能會傷到腎氣，要注意適量。

2、濕氣重的還可以喝一些茶，首先推薦的是綠茶，綠茶沒有經過發酵，很好地保留住綠茶本身的成分，包據茶咖啡鹼茶多酚等，這些成分能很好的消脂去濕。