板栗紅棗粥功效介紹 知經驗 保健養生 1.88W 大中小設置文字大小 1、板栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效,特別適用於成長期的孩子以及產後孕婦和體弱的老年人的營養供給。2、材料:板栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米3、把板栗去掉外面的硬殼,用水煮熟以後,然後在切成小塊。4、百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發,清洗乾淨。5、然後在電飯煲中加入適量的水分,在加入板栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等,摁下煮粥鍵。6、悶煮一個小時就可以食用了。 TAG標籤:板栗 紅棗 #