自然療法有用嗎？，如何防脱髮
方法1：方法 1：草本以及補品
1、用鋸葉棕提取物。美國人通常使用鋸葉棕提取物來保養頭髮和皮膚。鋸葉棕提取物也會阻止DHT（一種睾丸激素的代謝物）的生成。DHT會導致前列腺增生和脱髮。一些小型的研究表明鋸葉棕提取物可有效阻止男性脱髮。
2、攝取維生素。維生素不僅對身體有益，對頭髮也很有益。每天堅持服用一些維生素：維生素 A：維生素A是一種抗氧化劑，有助於維持頭皮的油脂平衡。
維生素 E：維生素E有助於刺激血液循環。頭皮的血液循環跟毛囊的健康息息相關。健康的血液循環會使頭髮生長速度加快。
B類維生素：B類維生素有助於身體生成黑色素，頭髮因此也會變得更加黑亮。黑色素也會刺激血液循環。
方法2：方法2：熱門方法
1、用精油按摩頭皮。按摩會促進頭皮的血液循環，使毛囊保持活力。每天用手按摩頭皮幾分鍾。如果想要增強按摩效果，可以用幾滴薰衣草精油，杏仁油或者芝麻油等按摩頭皮。
2、用熱油療法恢復頭皮濕潤。你可以使用普通的油，比如紅花油，芥花油或者橄欖油。把油加熱到温熱的狀態，不要太熱。然後用油摩擦頭皮。
用一個浴帽罩住頭部，保持一小時。然後用洗髮水將油洗掉，沖洗乾淨。
蛋黃醬也可以用作護髮素。將一大團蛋黃醬均勻地塗抹在頭髮上，戴上浴帽，一段時間後（不要超過一個小時）取下，將頭髮洗乾淨。
3、用蒜汁，洋葱汁或者薑汁摩擦頭皮。記住只能用其中一種，不能將他們混合起來用。將汁水留在頭皮上過夜，第二天早晨再清洗掉。
4、用藍果麗指甲花摩擦頭皮。用質地像滑石粉的綠色粉末。指甲花會封鎖表皮，從而會穩固髮根。
5、用綠茶抹頭髮。茶葉含有抗氧化成分，有助於防止脱髮，促進頭髮生長。用一杯水煮兩個茶袋。茶水稍微放涼後，抹在頭髮上。
讓茶水保留在頭髮上約一個小時然後徹底洗乾淨。
6、煮一點土豆和迷迭香。然後將煮出來的水保存起來，每天用來洗頭。
方法3：方法3：改變生活方式
1、多攝取蛋白質。多吃瘦肉，魚類，豆類，或者其他有助於防止脱髮的高蛋白食物。許多高蛋白的食物還富含維生素B-12.
2、保養頭髮。頭髮濕的時候不要梳頭。洗頭後不要用毛巾用力地擦乾頭髮。要自然晾乾，或者用吹風機稍微吹一吹然後再晾乾。
3、減輕壓力。有時候，內心的壓力是導致脱髮的根源。練習打坐冥想。打坐可以幫助你減輕壓力，恢復身體的荷爾蒙平衡。練習打坐對你的生活十分有益。
多運動。每天散步，游泳或者騎自行車約30到60分鐘。或者打打網球，踢踢球來釋放壓力。
聊聊天，或者把不愉快的事情寫下來。和你的伴侶，家人，朋友或者心理諮詢師談談你的煩心事。或者坐下來把你的內心感受寫出來。
4、避免戴假髮。雖然假髮有很好的修飾作用，但是戴假髮會損害毛囊，從而加劇脱髮。
