身高增高的方法，如何增高身高

1、身高的多少和遺傳有很大的關係，但和後天的營養和運動鍛鍊等都有一定的關係，要促進身高的增長。

2、主要就是要注意各方面營養的補充，儘量做到飲食的多樣化，避免出現有營養缺乏的情況。

3、也可以適當的多吃一些含鈣的食物，比方説經常多喝牛奶、多吃海產品、也可以適當的應用鈣片。

4、也有利於促進骨骼的發育，有利於身高的增長，保證充足的休息和睡眠，保證良好的情緒。