腸胃炎應該注意什麼

現在的生活節奏很快，很多人吃飯都是隨便的湊合一頓就算了，那些快餐方便是方便，可是沒有什麼營養，時間久了，對腸胃不好。我曾經總是吃垃圾食品，吃快餐，不幸得了腸胃炎，在幾個月的調理下，身體慢慢恢復了。我把我的經驗分享給大家，可以做個借鑑。

步驟/方法：

腸炎初期，消化吸收功能都比較弱，所以，在起病後8～12小時內，應該吃流質食物，如大米粥、藕粉、雞蛋麪糊、細掛麪、燴薄面片等。腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足

腸炎好轉期，吃些容易消化的，營養豐富的流質或半流質食物，如大米粥、細麪條、蒸蛋羹、鹹餅乾等。需要注意的是，不要喝牛奶和吃大量的糖，這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體，會腹脹腹痛，增加痛苦。

腸炎恢復期，這個時候腸道對食物非常敏感，要特別注意節制飲食，吃些清淡、軟爛、温熱的食物，不要過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物，如芹菜、韭菜、蒜薹等。恢復期後2～3天左右，即可按正常飲食進餐。