空腹吃青菜有什麼危害，空腹吃青菜對身體有哪些危害

1、主要是空腹吃青菜沒有蛋白和脂肪類的物質，可能對胃黏膜會有刺激作用。特別是空腹的情況下，胃酸分泌會增多，食物中只是青菜，沒有一些有效的食物中和胃酸，對胃黏膜的刺激是會加重的。可能會有點反酸等不適的感覺，所以最好也吃點其他的東西。

2、吃青菜再適當喝點牛奶或者喝點小米粥都可以，只要數量不多也不會引起肥胖，這樣能減輕對胃黏膜的刺激。