經期吃紅豆有什麼好處，經期吃紅豆的好處介紹

1、經期吃紅豆，一般具有温經散寒和滋陰補血的作用。

2、因為紅豆富含維生素、蛋白質以及多種微量元素，有消腫、補血等功效。而且紅豆中鐵含量比較豐富，對於經期失血的狀況，具有良好的補血功能。

3、紅豆還有利尿、消腫的作用，可以改善女性在經期出現臉部或者是腿部浮腫的情況，可以起到很好的調理作用。