經常用眼的人該知道的護理方法

天天對着電腦上吧，天天對着電腦做事，真的很無奈，但是沒辦法，這些都是生活的必須品，很多白領估計都有這樣的感慨吧，是的我也有這樣的感慨，那麼經常用眼該怎麼護理呢，下面我就和大家分享一下吧。

步驟/方法：

第一，經常用眼的人，每個禮拜的食物裏面儘量出現這些食物：豬肝，豆製品，胡蘿蔔，菠菜，還還有南瓜等，這些對眼睛是很有好處的，維生素A的含量也是很多的哦。

第二，飲品，儘量不要喝外面的奶茶或者是成品的飲料，尤其是碳酸類的飲料，對身體很不好的，白領最好的飲品就是綠茶，或者是菊花茶+枸杞子，這對眼睛是最有幫助的。

第三，適當休息，儘量讓自己的眼睛放鬆，對着電腦的原則就是，工作兩個小時後要休息10分鐘，或者可以滴一點滴眼液（緩解疲勞的就可以了）。