喝果汁好還是吃水果好 知經驗 保健養生 2.71W 大中小設置文字大小 1、吃水果好。2、果汁含較少纖維,卻含有較多糖分和熱量,需要幾個水果才能製作成一杯果汁。3、舉個例子,一個蘋果最多榨1/3或1/2杯果汁,也就是説,喝一杯果汁,等於攝入了二至三個蘋果的糖分,喝上幾杯果汁的飽腹感也不及吃水果。 TAG標籤:吃水果 果汁 #