3種方法來烹飪魚，如何烹飪魚
方法1：掌握烹飪基本知識
1、挑選最新鮮的魚。當然，新鮮的食材對你的烹飪都是重要的，但是對魚來説尤其重要。在你的烹飪中你可以輕鬆地遮掩放了三天的不太新鮮的雞肉，但是遮掩放了三天的魚會是非常困難的。為了能夠拿到最新鮮的魚，你可能要與魚販搞好關係。獲取最新鮮的魚的最佳技巧只是多問問。來到當地的水產市場，問問魚販今天都有什麼新鮮魚。有時，你可能會需要根據新鮮活魚的品種來決定要做什麼樣的魚菜，要有一點靈活度，全都是為了做出好吃的魚。新鮮的魚幾乎無一例外地味道要勝過放久了的魚，無論是三文魚、鮐魚、金槍魚或箭魚，都是如此。
新鮮的海魚可以聞到海水的氣味，但不是腥味；魚鰓應該是鮮亮和濕潤的；魚肉緊繃而有彈性；魚鱗不會是陳舊的樣子，不應該容易剝落。
2、熟悉你的温度計。烹飪魚的祕訣就是知道在完成烹飪魚過程中的温度。為了做到這一點，你可能會想要使用食品温度計。在你經驗豐富後，可以通過觸摸魚肉或只是看看就知道烹飪的温度是否合適。大多數的魚當魚肉內部温度在49°-63°C時，就完全煮熟了。
3、要知道多數魚都可以不用煮得那麼熟。聽説過壽司嗎？或是酸橘汁醃魚？這是兩款根本就生吃的魚肉菜餚。不象未煮熟的家禽帶有沙門氏菌的風險，魚是可以不用煮熟甚至生吃的。雖然生的或未煮熟的魚會含有寄生蟲，但是不太可能發生嚴重的健康問題。
一些魚生着吃更好吃！像金槍魚就經常加熱到兩面魚肉顏色還有部分粉紅的時候，就端上桌了，這叫做花苞金槍。很出名的金槍魚嗒嗒，根本就不加熱。
4、瞭解魚的三個基本品種。魚有三個基本品種，其中每個品種往往會以不同的方式烹調，包含不同營養成分。知道這些魚的基本品種，能幫助你成為一個好的廚師："白色魚" -- 鱈魚、鰈魚、鰨魚，以及黑線鱈，等等。這些魚有半透明的魚肉，煮熟後顏色呈乳白色。這些魚肉的吃法通常是裹了麪包渣深度油炸，常見的有英式的炸魚片和炸魚條。
"油性魚" -- 三文魚、鱒魚和沙丁魚，等等。油性魚比其他品種的魚要油膩，但包含的是好的油（歐米伽 3 脂肪酸）。油性魚的吃法常常是烤、焗或蒸。
"貝類" -- 蝦、扇貝、貽貝、牡蠣，等等。貝類被分為"甲殼類動物"（蝦）或"軟體動物"（牡蠣）。處在食物鏈的底端，貝類比白色或油性魚更難消化。
5、嘗試醃製魚肉，但要知道大多數魚肉僅僅用鹽和胡椒烹飪就很好吃。在你烹飪魚時，可以嘗試很多種的醃製調料，醬油和蜂蜜非常適合用在鮭魚上，同時橄欖油和檸檬非常適合用在白鮭上。但最終，大魚 -- 例如大塊的魚肉，要突出魚肉本身的味道而不是醃調料的味道，這樣會嚐起來非常有特色。
6、烹飪的魚肉要儘量幹一些。不管你使用什麼樣的烹飪方法，在烹調之前將魚擦乾。特別是要油炸或鍋煎的魚，多餘的水分會降低熱油温度。在烹飪魚肉之前，為獲得最佳效果，用幹紙巾拍在魚肉上或魚排上，去除水分。
7、在烹飪之前解凍冷凍的魚。為獲得最佳結果，你當然會想要使用新鮮的魚。但是讓我們面對現實吧 -- 新鮮的魚是昂貴的，不是所有人都能負擔得起的。冷凍魚是一個不錯的選擇，但為得到最好的烹飪效果，你應該在烹飪前一天在冰箱冷藏室解凍你的魚。哦，記得要在煮食前用幹紙巾拍魚肉，去除多餘的水分！你可以烤凍的魚，但要花食譜中推薦做法的兩倍長的烹飪時間。而且烹飪冷凍魚也很麻煩，不該作為做魚的經驗之談，所以不要貪圖這個所謂省事的做法。
方法2：不同類型的烹飪
1、燒烤魚。燒烤魚特別適合夏季來做，這是輕鬆又愉快的體驗。用你的煤爐或燃氣燒烤爐，整理出高熱區和低熱區，以便你可以在絕大多數的時間裏在低熱區烤魚，最後階段在高熱區燒烤，給魚上點顏色。一定要使用温度計以獲取正確的温度，並記住魚非常容易熟！當烤魚時，在燒烤前一定要給烤架和魚身上抹上足夠的油。當你翻轉燒烤時，用油潤滑良好的魚和燒烤架可以防止魚肉粘到篦子上。如果你願意，還可以使用鋁箔袋將魚裝起來烤，這可以節省清理時間，烤出來的魚非常漂亮。
記住要選擇合適的烤魚。肉厚的魚像鮭魚、比目魚和箭魚最適合用來燒烤，尤其是如果你能將它們切成魚排。細嫩的白魚肉如鱈魚、比目魚或鰨魚容易在烤架格柵上粘連分散，不適合用來燒烤。
2、烘焙魚。烘焙魚大概是最健康的做魚烹飪方法。依靠乾熱和少量的油，就能把魚肉做到完美的地步。用蠟紙或鋁箔紙內襯烤盤，徹底給魚抹上油（或刷上融化的黃油），在較低的温度下長時間烘焙。下面是一些更具體的指示，你要記住，你烘焙的魚：如果你要烘焙的魚有較厚的中心和薄的邊緣，可以向魚身體裏捲曲薄的邊緣。這樣在烘焙熟較厚的魚的中心的過程中薄邊不至於過度受熱。
決定你的烹飪温度。因為魚肉很纖細，很容易乾燥，很多廚師建議在低温（比如120攝氏度）下用較長的時間（對魚肉來説20分鐘）烘烤魚。對於魚身中間較厚的部位，許多廚師推薦在較高的温度（比如200攝氏度）下用較短的時間（15 分鐘）來烘烤，烹飪時間取決於切削的厚度。
試一試10分鐘烤魚規則，或"加拿大式烤魚方法"。測量所切的魚的最厚點的長度。對於每2.5釐米厚度的魚肉，在200攝氏度到230攝氏度的温度下烘烤10分鐘。對於厚度不均的魚肉取其平均值計算。例如，對於4釐米厚切塊的三文魚，要在218攝氏度下烘烤15分鐘。
要想給烤魚增加風味和潤澤，可以添加香草和芳香調料到你的烤魚上。檸檬和刺山柑或蒔蘿都和三文魚和其他類型的魚肉很相配。麪包屑與白色魚很相配，特別是對羅非魚。
3、鍋煎白色魚。用鍋油煎魚，可以給你更多做魚的選擇和發揮你的創意。你不僅可以先將魚在麪粉或玉米澱粉裏裹一下再油煎，得到不錯的脆脆的外部，還可以將剩在鍋底的料汁蘸着吃。下面是用鍋完美地油煎魚的一些祕訣。在鍋裏倒入足夠的食用油，加熱油鍋。煎魚的鐵鍋或是不鏽鋼鍋裏要有足夠但是也不要過量的食用油，加熱油。高油温可以快速煎熟魚的表面，讓魚肉連接完好不至於散開，這樣賣相很好，口感更好。
總是從魚的身體一側開始煎起。這樣魚的表皮變成均勻的金黃色，很好地保持住魚肉。
一兩分鐘中火或高火後，轉到中小火。慢慢地將魚煮熟。火太大的話，在魚完全熟透之前水分會從魚身體蒸發，導致做好的魚較幹。
翻轉一次！先在高温下煎魚皮。將火力調小後，繼續烹飪一會。翻轉魚身一次，只此一次。繼續煮魚，直到温度計讀取約 58攝氏度。
4、水煮魚。水煮魚的做法是，在一個蓋蓋兒的鍋裏，將魚完全浸入水中，水煮到很燙但還沒有沸騰的程度，慢慢煨制。水中當然要添加佐料以改善這道菜的風味。經常添加的佐料包括白葡萄酒和鹽，以及香料（百里香、迷迭香、歐芹等）和蔬菜（洋葱、芹菜、胡蘿蔔等）。燉魚的水可以用高湯，非常提味。高湯一般是由水、鹽、白葡萄酒、蔬菜（通常是燉魚專用香料）和花束加尼或藥草的花束製成。
有兩種方法水煮："深"水煮，將魚完全浸入水煮湯中；或是"淺"水煮，魚只是部分浸入水煮湯中。深水煮的魚通常不需要蓋鍋蓋，而淺水煮的魚需要蓋鍋蓋。
一般情況下，水煮的温度應該在71-82攝氏度之間。這意味着湯的表面有點輕微閃爍或波動，也許時不時冒上一兩個泡。如果燉煨的湯的温度較高，烹飪時間會大大減少。
什麼樣的魚適合水煮？紅點鮭、尖吻鱸、大比目魚、鯕鰍魚、石斑魚、鱘魚和金槍魚都非常適合水煮。
5、炸魚。炸魚之香無人能擋。雖然跟水煮或烘烤相比炸魚的做法不怎麼健康，但它可以將"普通的"魚如鮎魚昇華到新的高度。炸魚的做法通常是將魚先掛漿，然後放進滿鍋熱油裏炸。下面是你要記住的炸魚的一些基本常識：決定是撒粉炸還是掛漿炸。你可以往魚身上撒粉和雞蛋，粘上薄薄的一層下油鍋炸；或是用啤酒或牛奶將麪粉打成麪漿給魚身上掛上厚厚的一層，再下油鍋炸。兩種炸制方法的烹飪時間差別不大。
在開始炸的時候油温最好是在190攝氏度左右，將魚肉炸3-4分鐘，或直到變成金棕色。用來確定油温是否合適的一個小技巧是，放一根火柴在油鍋裏油的表面。火柴的燃點是185攝氏度，正好在油鍋理想的油炸温度附近。如果火柴能點着，説明油温夠高了。
方法3：試一試一些具體的菜譜
1、杏仁鮭魚。杏仁的酥脆與三文魚的油滑，完美的結合。這是一個可以替代麪包渣三文魚的大菜！
2、燒烤整條海鱸魚。是的，是整條魚。在許多文化觀念中，海鱸魚的眼和頭的側面是精緻而美麗的。配合上一些水果、蔬菜、或是香草，就是真正超然的一道菜。
3、小茴香鱒魚。這個配方涉及茴香，但並不會蓋過鱒魚的美味。加姜、葱和檸檬皮，再配上一點椰菜，為鱒魚增香許多。
4、檸檬烘焙鱈魚。用一點點黃油、檸檬和洋葱，可以將鱈魚烘焙到完美的水平。美味！
5、炸比目魚。這種水底的魚兩隻眼睛在臉的同一側，非常細嫩，因為它不怎麼活動，因而有高的脂肪含量。快速但是美味的做法。
