新鮮蓮子怎樣吃 知經驗 健康美食 3.1W 大中小設置文字大小 新鮮蓮子可以做成蓮子粥、銀耳蓮子湯食用,或者直接吃,以做成蓮子粥為例,操作方法如下: 將食材清洗乾淨將新鮮蓮子去皮後洗乾淨,將枸杞、紅棗、大米淘洗乾淨後瀝乾水分。 把食材放入加有清水的鍋中在鍋裏放入適量的清水,把大米煮開後放入蓮子、枸杞、紅棗等一起熬煮。 放入冰糖融化於粥放入冰糖,冰糖完全融化於粥中關火裝出。 TAG標籤:蓮子 #