健康美食

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吃大魚大肉不如它

吃大魚大肉不如它

1、準備食材:白條雞、雞蛋、葱、姜、鹽、醋、生抽、味精、香油、料酒、八角、胡椒粉、五香粉、麪粉、食用油。

2、買回家的雞肉,切成小塊,浸泡除血水,控幹水分,加入適量的葱絲、薑絲、生抽、料酒、鹽、胡椒粉、五香粉,攪拌均勻,醃製2個小時。

3、把簸箕內挖上一碗麪粉,把醃製好的雞肉,放入麪粉內,用雙手抖動雞肉,使雞肉裹上一層面粉。取10個雞蛋,裝入盆內,用筷子將雞蛋打散。將裹好麪粉的雞塊,放入蛋液內,掛上一層蛋液。鍋內加油燒熱,油温升至5成熱,下入雞塊。用漏勺推動一下,使雞塊受熱均勻。

4、中火炸至雞塊上色,將雞塊撈出,裝入盆中,雞塊全部撈出後。開大火,將油燒至冒青煙,下入雞塊,復炸一遍。復炸30秒後,將雞塊撈出備用。

5、蒸鍋內加水,將炸好的雞塊裝盤,放入鍋中,開大火蒸,上蒸汽後,再蒸20分鐘,即可出鍋。

6、取一個盆,加入適量的葱段、薑片、八角,加入適量的生抽、醋、鹽、味精、香油,加入適量的清水,調成料汁。熱鍋倒入調好的料汁,放入雞塊,蓋上鍋蓋,大火煮開。

7、煮開後,再燉10分鐘,即可出鍋。

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