蓮子糖水好喝的做法介紹 知經驗 健康美食 4.72K 大中小設置文字大小 1、材料:3顆鮮百合(幹百合35克)、蓮子50克、枸杞30克、冰糖適量、蜂蜜適量。2、幹百合用清水浸泡3小時左右,至完全泡發——輕輕一捏;即碎,就是泡好了。3、待百合泡發好,將蓮子剝出果肉備用——蓮子心最能清心去熱,保留為佳。5、將百合,蓮子倒入鍋中,加適量清水,開煮。煮沸後繼續煮3分鐘。加入枸杞煮一分鐘即可,晾涼後加入蜂蜜即可飲用。 TAG標籤:糖水 好喝 蓮子 #