蔬菜沙拉可以減肥的做法 知經驗 健康美食 3.27K 大中小設置文字大小 1、蔬菜沙拉的選擇可以根據自己的喜好,適當的搭配,減肥的人羣可以在晚餐的時候用蔬菜沙拉代替,蔬菜沙拉是一種低熱量,低脂肪,營養比較均衡的食物,可以選擇西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、包菜、洋葱、青椒、白菜等。2、製作的方法也是比較簡單,因為很多蔬菜都是可以直接食用的,也可以放入開水中適當的燙熟,然後撈出擠幹水份,切成碎末。 TAG標籤:減肥 沙拉 蔬菜 #