健康美食

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魚肉鮮美又好吃

1、鯽魚收拾乾淨,打花刀,腹中塞上用蠔油和鹽拌過的香菜洋葱薑末,兩面撒鹽和花椒麪料酒醃製十分鐘以上。

魚肉鮮美又好吃

2、起鍋中火煎魚,兩面金黃。準備醬汁:辣醬,蠔油,海鮮醬油,醋,糖,薑末。

3、鐵板抹油,洋葱絲碼一層,把煎好的魚放上面,移到火上,煎兩分鐘翻面,淋上醬汁再煎兩分鐘,完成!超下飯!

4、鐵板也可以直接煎魚,但是我嫌它有些粘鍋,不如不粘鍋煎出的整裝。嫌鐵板難刷的也可以放一層錫紙,省事。

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