適合晚餐的減肥食譜
1、將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。
2、準備少量葱和一片菜葉。
3、材料備好。
4、開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。
5、出鍋,撒上葱段即可。
1.將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。
2.準備少量葱和一片菜葉。
3.材料備好。
4.開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。
5.出鍋,撒上葱段即可。
1、將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。
2、準備少量葱和一片菜葉。
3、材料備好。
4、開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。
5、出鍋,撒上葱段即可。
1.將山藥切好,泡水,注意有的人會過敏,一定要帶好手套。
2.準備少量葱和一片菜葉。
3.材料備好。
4.開火煮,注意邊煮邊攪拌,煮至大米開花,山藥變粉,下青菜繼續煮至青菜熟透。
5.出鍋,撒上葱段即可。