杏乾的熱量是多少大卡

杏乾的熱量是多少大卡，一起來看看小編今天的分享吧。

杏幹是一種生活中很常見的果脯類零食，它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡，不過要注意的是，杏幹算得上是一種高熱量食物，不宜多吃。

杏乾的單位熱量為每100克可食用部分含338大卡，其主要的熱量是碳水化合物和糖分，含有83.2克的碳水化合物，還含有2.7克蛋白質、0.4克脂肪和4.4克纖維素。

拓展小知識：

杏乾和杏子哪個熱量高

杏幹。

杏乾的單位熱量為330大卡左右，而杏子的單位熱量僅為38大卡。之所以在同質量情況下，杏乾的熱量要比普通的杏子高很多，是因為杏幹是杏子經乾製工序製成的，水分蒸發，糖分得到了濃縮，相對來説熱量就要高不少。

吃杏幹會不會發胖

其實，杏乾的單位熱量雖然高，但一般適量食用的話，並不會攝入太高的熱量，其中的纖維素成分對於促進腸胃疏通也有一定的幫助，因此並不容易發胖；不過如果吃多了杏乾的話，還是很容易長胖的，畢竟杏乾的糖分含量較高，一次吃比較多會攝入很多熱量和糖分，不注意運動的話，很容易在人體內轉化成脂肪，導致人體發胖。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。