銀耳熱量

1、銀耳的熱量較高，每銀木耳100克可食用部分熱量為200大卡，碳水化合物含量較高。

2、它具有補中益氣、滋陰潤肺等功效，能夠增強身體的免疫力，對於腸道乾澀導致的便祕現象有很好的輔助功效，其中含有豐富的膠原蛋白，可以促進皮膚的彈性。適量食用銀耳一般不會發胖，但是如果想減肥的話，建議應以運動為主，適當控制飲食。