黎麥米怎樣煮 知經驗 健康美食 5.36K 大中小設置文字大小 1、準備材料:藜麥米50克、大米250克、清水適量。2、藜麥米提前半小時浸泡。3、將大米和藜麥淘洗乾淨,放到脱糖電飯煲的小箅子上。4、加入清水,高出大米1釐米。5、選擇煮飯功能,煮22分鐘即可。6、藜麥米是一種粗糧,可以為人體補充營養,增強機體的功能;經常吃藜麥米具有抗癌的功效;藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效,用來治療高血壓、高血脂、糖尿病有着良好的作用,還可以用來改善心臟病等慢性疾病的症狀;藜麥米可以提高機體的應激能力,預防疾病的發生,適合體質虛弱的人服用。 TAG標籤:黎麥米 #