雞胸肉如何做嫩而不柴 知經驗 健康美食 2.73W 大中小設置文字大小 1、首先清水入鍋,雞胸肉焯水去血沫。2、紫甘藍切絲、黃瓜切片、秋葵切段、聖女果對半切、雞胸肉打花刀。3、然後鍋中倒入食用油,放入雞胸肉,煎至兩面微黃。4、最後加鹽和胡椒粉,煎至兩面金黃即可撈出裝盤。 TAG標籤:雞胸肉 #