蒸萵筍葉的做法

1、原料：萵筍葉、葱、普通麪粉、玉米麪粉、食用油、鹽。

2、萵筍葉擇好，洗淨，控幹水分。

3、切段放入盆中。

4、撒入普通麪粉和玉米麪粉。

5、均勻的裹上乾麪。

6、水燒開，中火上籠蒸五分鐘。

7、倒入盆中，用筷子攪拌一下。

8、鍋燒熱放少許油，再放入葱加鹽炒香，迅速倒在蒸菜上面。

9、拌勻即可。

10、盛入盤中。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

萵筍葉: 4飛異慢劉00g；麪粉: 70g；油: 適量；鹽: 適量；雞精: 適量；小青椒: 適量；葱: 適量；花椒: 適量；

萵筍葉清洗乾淨，瀝乾獨便代檢裂水分。

將萵筍葉切成寸斷，放入盆中。

加入麪粉。

翻拌均勻，至菜菜被面粉完全裹住且盆中無多餘的乾麪粉為宜。

菜菜放入蒸鍋，大火蒸10分鐘。

蒸好的菜用筷子撥散。

葱和小青椒切碎。

鍋內放油，放入花椒小火炒香。

放入葱和小青椒炒香。

放入蒸好的萵筍葉翻炒。

撒入一些香菜增香。

調入適量鹽和雞精，翻炒均勻即可出鍋。

蒸菜時，麪粉不能太少，否則拌好的菜上面麪粉是濕乎乎的，做出來的蒸菜不好吃也不好看。

麪粉也不能太多，否則容易形成好多面疙瘩。

以麪粉剛好裹住菜菜而且沒有多餘的乾麪為宜。

蒸萵筍葉是一道簡單又美味的菜餚。以下是一種常見的蒸萵筍葉的做法：

材料：

- 新鮮萵筍葉

- 大蒜（適量）

- 生薑（適量）

- 食鹽（適量）

- 麻油（適量）

步驟：

1. 將萵筍葉仔細清洗乾淨，去掉葉子的硬莖部分。

2. 將蒜瓣和姜切成末備用。

3. 準備一個蒸鍋，加水並將其燒開。

4. 將萵筍葉擺放在蒸盤上，均勻撒上蒜末和薑末。

5. 適量撒上食鹽，可以根據個人口味調整。

6. 將蒸盤放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，用中火蒸約5-8分鐘，或直到萵筍葉變軟熟透。

7. 關火後，滴入一些麻油提香。

8. 取出蒸好的萵筍葉，裝盤即可享用。

這道蒸萵筍葉可以作為一道素菜或配菜，口感清爽，營養豐富。你也可以根據個人口味添加一些其他調料，如蠔油或豆瓣醬，來增添風味。祝你做菜愉快，美味可口！

蒸萵筍葉子的做法

小時候經常吃蒸菜，不過那時候吃的大多是野菜，春天的時候上山挖地棗苗回來交給媽媽，讓媽媽給蒸着吃，槐花開的時候和小夥伴們一起拿着籃子滿村的摘槐花，一大籃子回去就蒸一大鍋。一鍋蒸菜，再煮點稀飯，這就是一頓美餐。兒時的記憶還在，但十幾年不在家鄉生活，春天裏那些美味的野菜已經吃不上了，偶爾回去的時候想吃蒸菜，老媽也是蒸點常見的芹菜葉、萵筍葉、圓白菜之類的，北京倒是有很多洋槐樹，但是一個是樹高夠不着，另一個也不知道樹有沒有打藥，能摘到也不敢吃啊！！所以，嘴饞想家的時候也就蒸點常見的葉菜吧。

買的萵筍故意挑上面帶了很多嫩葉的，萵筍涼拌或炒菜了，留着這葉子燒湯或蒸菜都不錯，這次買的這顆葉子多，就蒸上了，雖然不及媽媽做的美味，但也足以安慰我的思念了！！(收起)

難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘

主料

萵筍葉面粉

鹽葱

蒜油

花椒粒

【多媽愛下廚】蒸萵筍葉的做法步驟

1. 萵筍葉在清水中清洗乾淨，控水備用（也不用把水控的特別幹，濕一點方便沾麪粉）；

2. 切成小段；

3. 加適量乾麪粉（因為做的時候都是憑經驗，所以沒有上稱，麪粉可以少量一點一點的，拌到每片葉子都沾上面粉即可）

4. 拌好的樣子，幾乎每片葉子都沾上了麪粉；

5. 蒸鍋加足量水上火，篦子上放上濕籠布，我沒有現成的籠布，就用了雙層紗布；

6. 把裹好麪粉的萵筍葉平鋪在籠布上，開火蒸20分鐘，因為不是很厚，20分鐘足夠蒸熟了，如果份量多，需要延長蒸的時間；

7. 我家的鍋燒開後氣頂的鍋蓋響，所以我加了個大碗壓着。

8. 蒸的時候，可以準備配料了，我準備的是葱和蒜，有點辣椒麪更好，但因為孩子和孩她爹都不能吃辣椒，所以這裏沒有辣椒麪，喜歡吃辣的可以加上；也可以最後再拌辣椒油；

9. 20分鐘後菜也蒸熟了，打開蓋把菜倒在一個大碗或盆裏；

10. 放上切好的葱花、蒜末和鹽；

11. 炒鍋上火，倒上油，撒幾粒花椒粒炸香後把花椒撈出；

12. 趁熱把油澆在盆裏的蒜末葱花上面，會聽到“吱吱”響的聲音，一股蒜香就出來了；然後快速的用筷子攪拌均勻，就可以了。（如果有辣椒麪也是把辣椒麪和葱蒜放在一起，可以把辣椒麪放在最上面，油澆上去味道更好；）

13. 裝到碗裏，開吃吧！！記得加碗稀飯，要不然會有點幹哦；

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寶寶萵筍葉的做法：萵筍葉魚丸湯

材料： 萵筍葉200g、魚丸5個、橄欖油適量、鹽適量、開水適量。

做法：

1、準備食材。

2、萵筍葉洗淨切段。

3、放入魚丸放開水大火煮開。

4、等魚丸煮熟時放入葉子。

5、放鹽。

6、最後放些橄欖油即可。

寶寶萵筍葉的做法：萵筍葉滑蛋

材料： 萵筍葉200g、雞蛋2個、油適量、鹽適量。

做法：

1、萵筍葉下鍋焯水。

2、撈起後切小段。

3、鍋放油燒熱，將雞蛋下鍋劃散。

4、倒入萵筍葉。

5、加鹽炒勻即可。

寶寶萵筍葉的做法：清蒸萵筍葉

材料： 萵筍葉400g、香油適量、鹽適量、蒜蓉適量。

做法：

1、萵筍葉子洗淨，控水。

2、切成一寸長的小段。

3、加一點鹼面揉搓均勻。

4、加入麪粉拌均勻，搬到很乾鬆為止，然後再加入食鹽攪拌均勻。

5、開水上鍋，大火蒸10分鐘。

6、攪拌均勻，大火再蒸15分鐘。

寶寶萵筍葉的做法：萵筍葉蛋炒飯

材料： 萵筍葉200g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、蠔油適量。

做法：

1、萵筍葉子洗乾淨瀝乾。

2、萵筍葉子切碎。

3、雞蛋打入碗中。

4、加入適量鹽打散。

5、剩米飯打散一些。

6、鍋中放入少許油，米飯倒入鍋中炒散。

7、將米飯拔到一邊，將蛋液倒入鍋中。

8、蛋液凝固後用鍋鏟炒散。

9、然後和米飯一起炒勻。

10、加入萵筍葉。

11、翻炒均勻後加入蠔油，繼續翻炒至粒粒分明。

12、最後根據口味加入適量鹽調味即可。

寶寶萵筍葉的做法：雞蛋萵筍葉湯

材料： 萵筍葉100g、香葱4g、蛋黃1個、油適量、鹽適量、雞粉適量、香油1/2茶匙。

做法：

1、萵筍葉洗淨，香葱切末。

2、萵筍葉切絲。

3、熱鍋冷油放入香葱末爆香。

4、放入萵筍葉炒變色。

5、加入2/3大碗水。

6、煮沸後加入蛋液，以細流方式畫圈淋入。。

7、最後加入1/2茶匙的香油，適量的鹽和雞粉

8、裝入碗中即可。

寶寶萵筍葉的做法：鵪鶉蛋炒萵筍葉

材料： 鵪鶉蛋185g、萵筍葉200g、油適量、鹽適量、生抽適量、味精適量。

做法：

1、準備食材。

2、將已清洗好的萵筍葉放在案板上切開，待用。

3、取平底鍋置火上倒油燒熱，打入鵪鶉蛋煎至兩面金黃，盛出待用。

4、另鍋倒油燒熱，煎好的鵪鶉蛋，加適量的清水。

5、煮開，煮上1——2分鐘。

6、接着，合入切好的萵筍葉翻炒翻炒。

7、然後，加適量的生抽。

8、加適量的鹽。

9、加適量的味精。

10、調味炒勻，即可。

蒸筍葉的做法大全 蒸筍葉的教程大全

1、做法一：

用料：萵筍葉300克、大蒜10克、玉米澱粉3大勺、中筋麪粉3大勺、植物油5克、香油15克、鹽2克、雞精1克。

萵筍葉洗淨控一下水，切成小段兒。切好的萵筍葉放入大一點的盆中，放入少許的植物油拌勻，這樣可以鎖住葉子的水份，防止粘連，放入玉米澱粉和麪粉，二者1:1.這個比例可以讓蒸出的菜不至於有太厚的麪粉，顏色看起來也綠綠的、更加通透、好看，口感也會更軟。

抓勻，使每一片葉子都裹上薄薄一層粉，多餘的粉要抖掉，均勻鋪於籠布上。蓋蓋大火燒開，蒸5分鐘，立刻開蓋，倒入盆中，放入適量鹽。再放少許雞精拌勻，等熱氣散一下，再放蒜泥和香油，拌勻即可（蒜泥要稍微等一下再放哦，不然菜太熱會有死蒜氣的）。

2、做法二

用料：萵筍葉200克、麪粉130克、香腸1根、大蒜3瓣、鹽適量、植物油適量。

備好食材，萵筍葉子洗淨。蒜拍扁剁成蒜末，香腸切細絲。萵筍葉子切小段，倒入麪粉拌勻，使每片葉子都能沾上面粉。蒸鍋加好水，鋪上濕屜布，鋪上萵筍葉，上汽後蒸10分鐘左右，萵筍葉熟透但不是很爛的狀態。端出一旁拌一下。鍋內加少許植物油，放入蒜末、香腸炒香後關火。倒入萵筍葉子拌勻即可開裝盤上桌。

3、做法三

用料：筍葉500g、麪粉適量、芝麻油適量。

筍葉洗淨晾乾，切小段，放入麪粉拌勻，燒開水後把筍葉放入鍋內蓋上鍋蓋，蒸5分鐘。到時間後盛出，5分鐘後放入適量的鹽、芝麻油攪拌均勻即可盛入盤內。

蒸菜菜譜

　　美食，顧名思義就是美味的食物，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。下面跟着我來看看蒸菜菜譜大全吧！希望對你有所幫助。

　　蒸芹菜葉

　　原料：芹菜葉、麪粉80~100克左右、大蒜1頭、鹽、香油

　　做法：

　　1、芹菜葉洗淨，晾去上面的水分，切碎一些，麪粉分次撒入，邊撒邊拌，直到蔬菜表面都沾上一層面粉。

　　2、將蒸籠上鋪上濕的屜布，將拌好粉的蔬菜倒在屜布上，蓋上鍋蓋大火上汽後中火蒸10分鐘。

　　3、將大蒜去皮放鹽搗成泥，放入涼開水2大勺成為蒜泥，放入香油拌勻，澆到蒸好的芹菜上拌勻即可。

　　蒸茼蒿

　　原料：茼蒿、麪粉、蒜、蠔油、生抽、鹽、香油

　　做法：

　　1、茼蒿洗淨，切大段，晾乾水份。

　　2、麪粉拌勻晾好的茼蒿，保證每段上都沾勻面粉。

　　3、鍋內放適量水，燒至水滾，籠屜放上半乾的濕籠布，放入拌好的'茼蒿，大火蒸5—6分鐘即可。

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　　4、蒜泥、蠔油、生抽、鹽、香油兑成料汁，吃時拌勻即可。

　　蒸地瓜葉

　　原料：地瓜葉500g、細玉米麪150g—200g、鹽1小勺、大蒜2瓣、米醋1大勺、香油2大勺、白糖

　　做法：

　　1、地瓜葉擇洗乾淨，無需控水，即粗切成大段，放進大碗，加入鹽，拌勻，加入玉米麪，拌勻。

　　2、將拌好的地瓜葉直接放在抹了薄油的籠屜上，蒸鍋上汽後放入蒸鍋，蓋蓋大火蒸7、8分鐘。

　　3、大蒜壓碎，加入放了糖、醋和香油的小蝶中，攪拌均勻。

　　4、地瓜葉蒸好後立即取出裝盤，與調味汁一起上桌蘸食。

　　蒸萵筍葉

　　原料：萵筍葉、麪粉半碗、蒜頭1個、辣椒油1湯勺、生抽1湯勺、鹽、雞精

　　做法：

　　1、萵筍葉洗淨，晾乾水分；蒜去皮切成蒜末，生抽、辣椒油、鹽和雞精調成料汁。

　　2、萵筍葉切段放入大些的容器裏，放入麪粉，拌好的萵筍葉鋪在蒸籠裏。

　　3、沸水上鍋大火蒸5—8分鐘，淋上調好的料汁，放上蒜末即可。

　　蒸槐花

　　料：槐花、麪粉、蒜、葱、姜、香醋、生抽、香油、黑胡椒、鹽、雞精、白糖

　　做法：

　　1、槐花洗淨晾乾，放入淨盆中，加入麪粉，用手拌到每個槐花上都均勻沾上面粉，槐花粒粒分明。

　　2、鍋上放水，燒開後，槐花放入屜籠，大火蒸8分鐘。

　　3、蒸好的槐花，趁熱倒進乾淨的容器裏拌開。

　　4、蒜、葱姜放入蒜臼搗碎，加入生抽老抽、香油、白糖，調勻。

　　5、槐花放入鹽、黑胡椒、雞精攪拌均勻，加入調好的料汁拌勻即可。

萵筍葉怎麼做才好吃？

萵苣葉子好吃又簡單的做法：

用料萵筍葉200克，蒜瓣2至3瓣，薑片2片，幹辣椒段適量。

1、新鮮的萵筍，把上面嫩的葉子摘下來備用，老的葉子就捨棄。

2、洗淨，切成小段，瀝水。

3、熱鍋冷油，放入提前準備的姜蒜辣椒段，不喜歡吃辣的可不放。

4、煸炒出香味，然後開大火準備放萵筍葉。

5、加入萵筍葉翻炒。

6、炒到顏色變翠綠了，快出鍋了，可以加入適量鹽。

7、再加入適量雞精提鮮。

8、清炒萵筍葉搞定出鍋。

萵筍葉怎麼做才好吃？

主料：萵筍葉200克

輔料：幹辣椒2個、蒜薹2根、食用油10克、醋10克、鹽1克、生抽3克

1.萵筍上面的葉子摘下來

2.洗淨切段

3.幹辣椒和蒜薹切段。可以用大蒜的，家裏有蒜薹，我就用了蒜薹

4.鍋裏放油，中火炒香辣椒和蒜薹

5.炒到變色香味出來轉大火

6.轉大火放入萵筍葉

7.加入醋和生抽翻炒

8.大火爆炒，看到萵筍葉塌架了加入鹽

9.快速翻炒均勻就離火

10.看看鍋裏，大火翻炒萵筍葉不會出很多的汁，如果火小就會出很多的湯汁。

清蒸萵筍的正確方法 清蒸萵筍的正確方法是什麼

1、食材：萵筍500克、肥肉30克、大蒜1根、鹽8克、植物油少量、味精適量。

2、正是萵筍的當令季節。選擇萵筍，以當地短小、莖塊呈紡錘形為佳，那種粗大、直徑均勻的多是大棚品種，在這個時候，它已是最後一茬了，缺少農家時令萵筍的鮮嫩，難以把它煮爛。

3、前期處理。萵筍需要去皮，用刀或者刨具將外面老皮取出，直到碧綠鮮嫩的莖部分。對於頂端的萵筍葉，最嫩的部分留下來。因為，從口感上來講，這裏應該是萵筍的精華。去皮處理完畢後，用水沖洗浸泡。

4、豬肉的選擇豬肉。在做這道菜的時候，通常炸少量的肥肉，或許這是一種飲食習慣。不過，不喜歡的不放肉也無所謂。選擇的半瘦半肥的肋條肉，分量很少。用刀切成薄薄的小片。

5、炒豬肉。鍋加熱，放入少量的植物油，放入豬肉片，煎至兩面微黃，聞到豬油香的時候，倒入主料。

6、爆炒萵筍。萵筍切成5毫米左右的小片，迅速倒入煎炸豬肉的油鍋中，爆炒一分鐘左右，放入一點鹽，盛入盤中。因為火候不同，一分鐘應是一個概數，正確的衡量標準是，萵筍全部變色為深綠色。

7、如果蒸煮。將炒好的萵筍放入蒸鍋中，蒸煮二十分鐘即可。在這一過程中，通常在上面放上一些大蒜。這種做法的缺點是，蒸鍋的大蒜變色後，顏色很老，影響整盤菜的味道。

萵筍葉的做法大全家常菜

乾煸萵筍葉

材料

萵筍葉1把，蒜、姜、乾紅辣椒2個鹽、植物油

做法

1、萵筍葉子洗淨，切成大段。

2、姜切末、蒜切丁，紅辣椒切段。

3、鍋燒熱，放少量植物油，放入姜蒜、辣椒熗出香味。

4、放入萵筍葉，不停翻炒，顏色完全變成深綠色，加鹽，翻炒出鍋。

涼拌木耳萵筍葉

材料

黑木耳,萵筍葉,蒜,白醋,麻油,芝麻醬,鹽

做法

1、黑木耳温水泡發，摘除根蒂，淡鹽水浸泡片刻搓洗乾淨，煮鍋加水燒開，轉中火放入木耳煮15分鐘左右撈出，清水沖洗擠掉水份。

2、萵筍葉洗淨，煮鍋加水燒開，放入萵筍葉燒8分鐘左右斷生撈出，清水沖洗擠掉水份切丁。

3、木耳和萵筍葉裝盤，放蒜泥、白醋、鹽、麻油、芝麻醬拌勻即可。

髮菜萵筍葉湯

材料

一顆萵筍的葉子，髮菜0.5克，雞蛋一枚，自來水兩大碗，胡椒粉半湯匙，鹽1湯匙，雞精半湯匙，香油少許

做法

1、水燒開後放鹽

2、水翻滾後加入萵筍葉和髮菜

3、燒開後把雞蛋邊攪邊往上淋

4、翻滾後加入雞精、胡椒粉即可關火

5、淋上香油

豆乾萵筍葉

材料

萵筍葉，豆乾，胡蘿蔔，白胡椒粉，醬油，麻油

做法

1、萵筍葉洗淨入沸水鍋中焯燙斷生。

2、瀝乾水分切碎。

3、豆乾洗淨，入沸水鍋中焯燙斷生，撈出瀝乾水分，切小丁。

4、萵筍葉和豆乾混合，放適量白胡椒粉、麻油、醬油拌勻即可。

蒜茸萵筍葉

材料

萵筍葉，蒜蓉適量，生抽適量

做法

1.萵筍葉洗淨切段後焯水。

2.鍋內放少量油，燒熱後加入蒜蓉，爆香後加入萵筍葉炒熟。

3.加入適量生抽調味即可。

萵筍葉拌豆腐乾

材料

萵筍葉150克，豆腐乾100克，甜醬油1大匙，醋1大匙，香油1小匙

做法

把萵筍葉汆燙，過水，切碎，把水擠幹；豆腐乾改刀（我買的是滷好的豆腐乾，普通豆腐乾也行）2.放入盆中把切好的萵筍葉豆腐乾調味料加入就行了。

涼拌萵筍葉

材料

萵筍葉，芝麻醬，熟花生米，鹽

做法

1、萵筍葉洗淨後，放入燒開的水中燙片刻後撈出，切成段。

2、芝麻醬倒入碗中，倒入一些涼開水，徹底攪拌均勻，使水與麻醬完全融合，調入鹽調勻。

3、熟花生米去皮，切碎一些。

4、將調好的麻醬澆在萵筍葉上，再撒些花生碎即可。

萵筍葉炒蛋

材料

萵筍葉 （一根萵筍的葉子就夠了）

蛋 2個

水發黑木耳 一些

葵花子油 適量

鹽適量

糖 適量

做法

1、開水焯過萵筍葉，冷水沖涼，濾幹水分，切細。

2、水發木耳切細。

3、蛋液打散，熱鍋冷油，先炒好蛋。

4、下適量油，將萵筍葉和黑木耳一起下鍋翻炒。

5、加適量鹽和糖，再倒入炒好的蛋，繼續翻炒幾下即可裝盤。

豆腐萵筍葉

材料

內脂豆腐(嫩豆腐)，萵筍葉，豆瓣醬

做法

1、蒸鍋加水燒開轉中火，隔水放入豆腐蒸15分鐘左右拿出，倒掉蒸出的水。

2、萵筍葉洗淨，煮鍋加水燒開，放入萵筍葉燒8分鐘左右斷生撈出，清水沖洗擠掉水份，切等長的段碼在豆腐上，放豆瓣醬即可。

萵筍葉的10種家常做法

萵筍葉的10種家常做法具體如下：

1、清炒萵筍葉

首先要準備適量的萵筍葉，大概在半斤左右將其在水中浸泡清洗乾淨，然後撈起來瀝乾水分切成段鍋裏面撒入少量的植物油，燒熱後就把萵筍葉放進去翻炒，再加入食用鹽和少量的雞精，炒香炒熟後即可。

2、涼拌萵筍葉

首先要準備適量的新鮮萵筍葉，將其清洗乾淨後切成段，然後放到開水中焯一下水時間，大概在三五分鐘左右，然後再把它撈起來放到盤裏面，再加入自己喜歡吃的調味料，比如醋，芝麻油，再放入少量的食用鹽，攪拌均勻後即可享用。

3、萵筍葉炒肉

準備適量的豬肉，洗乾淨後切成片，再準備適量的萵筍葉，洗乾淨後切成段，然後先把豬肉放到鍋中加入油炒熟，再把萵筍葉放進去，一同進行翻炒，翻炒片刻後再加入少量的水，燜幾分鍾後即可。

4、萵筍葉飯

用萵筍葉和麪粉玉米粉拌在一起，用蒸鍋蒸熟加鹽拌拌吃即可。

萵筍

學名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish，菊科萵苣屬，原產於地中海沿岸。

萵筍葉的最佳做法

萵筍葉中胡蘿蔔素的含量比莖中的高數十倍，維生素B1含量是莖的兩倍，維生素C是3倍，維生素B2是5倍。葉中的尼克酸含量不僅比莖中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，葉中還含有大量的鈣，棄之不食真的太可惜了！在人人都追求以瘦為美的現代，熱量低的萵筍葉是女性的最佳蔬菜。所以女性朋友要補鐵，這一蔬菜葉要常吃哦！

萵筍葉吃法很多，涼拌清脆爽口，也可炒食或做蒸菜。但是我最喜歡的還是熗炒萵筍葉，無需太多配料，只需兩個乾紅椒，幾粒花椒，簡單烹製，幾分鐘就能出鍋，清新美味，脆嫩爽口，超級下飯，全家都愛吃，你也試試吧。好吃不長肉，越吃越苗條。

【熗炒萵筍葉】

食材：萵筍葉 一把，乾紅椒 4個。

製作方法：

1.將萵筍葉放入水裏浸泡10分鐘，再在水龍頭下衝洗乾淨。

2.將萵筍葉濾水，切成短節，乾紅椒洗淨切好。

4.鍋裏放入適量植物油燒至7成熱。

5，放入乾紅椒炒香。

6.倒入萵筍葉翻炒。最好用筷子來翻，更均勻。

7.炒至萵筍葉出水，微微變蔫，放入適量鹽，翻勻起鍋。

清新脆嫩的萵筍葉出鍋了，好吃特下飯，全家都愛吃，你也試試吧。

小貼士：

1.萵筍葉下鍋變色，就得立即放鹽，起鍋，別炒久了，炒過了，就吃不到它的脆嫩口感了。

2.吃不了太辣的，就別放小米辣了。

3.萵筍具有減肥功效的同時，還具有豐富的營養和一定的食療價值，最突出的特點就是利於清腸、開胃和消水腫。