金桔減肥可以吃嗎,金桔減肥期間能夠食用嗎 知經驗 健康美食 1.49W 大中小設置文字大小 1、金桔減肥可以吃,但要適量食用。2、金桔屬於低糖水果,脂肪含量低,而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素和其它營養素,可以增加飽腹感,減少從其它食物中攝入熱量和脂肪。此外金桔還含果膠和膳食纖維,可以刺激腸蠕動,促進消化,幫助排便,降低人體膽固醇,對減肥有一定的幫助。3、但是金桔只是有助於減肥,不能完全只靠吃金桔來減肥,要適量食用。此外還要注意喝牛奶前後一個小時不要吃金桔,因為牛奶中的蛋白質和金桔的果酸結合起來會凝固,不利於人體的消化和吸收。還有不要空腹吃金桔,否則會引起胃部不適。 TAG標籤:金桔 減肥 #