什麼食物富含b族 知經驗 健康美食 9.53K 大中小設置文字大小 1、穀類食物,比如大米、小米、玉米、燕麥,這些穀類食物當中往往都含有豐富的B族維生素。 2、豆類食物,比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆,這些豆類食物當中往往也含有豐富的維生素B。 3、動物內臟,比如豬肝、雞肝、羊肝,這些動物內臟當中往往也含有非常豐富的維生素B。 4、蛋類食物,比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。 TAG標籤:#