營養飽腹牛奶生燕麥粥簡單做法 知經驗 健康美食 9.13K 大中小設置文字大小 1、用料:生燕麥片90g,水800g,紅糖25g,牛奶適量。2、鍋裏加水燒開,桂格生燕麥稱90g,稱取紅糖25g。可以根據自己喜好適量加減牛奶。3、水燒開後加入燕麥,邊煮邊攪拌,一直煮大概20分鐘,將水煮幹,燕麥變的很粘稠,用勺子舀一點燕麥嘗一下是否完全熟。煮熟的燕麥口感應是綿軟的。關火加入紅糖攪拌均勻。加入適量牛奶,漫過燕麥就夠了,最後可以加適量堅果、蔓越莓乾等,就可以開吃啦。 TAG標籤:牛奶 燕麥粥 飽腹 營養 #