生吃胡蘿蔔能長高嗎

1、身高發育與生長激素、鈣質等因素有關，吃胡蘿蔔不會對生長激素的分泌產生影響，所以不會直接促使長高。但胡蘿蔔含有大量的維生素，對身體健康有一定的好處，可能對長高起到輔助作用。

2、胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，對於生長激素的分泌與合成沒有明顯影響，所以吃胡蘿蔔不可以直接促使長高。胡蘿蔔只是一種蔬菜，對機體的營養平衡可以起到一定的促進作用，在機體營養平衡的狀態下身高增長處於正常，所以可以對長高起到輔助作用。

3、生長激素屬於蛋白質類激素，是促進身高、組織生長的主要激素。在生長激素的合成過程中需要充分的蛋白質參與，可以選擇牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物。