栗子粟米粥怎樣做法 知經驗 健康美食 3.09W 大中小設置文字大小 1、所需食材:板栗300克,小米100克,紅糖適量。 2、製作方法:板栗去殼及細皮,切小丁與小米一同加水煮4小時,加入紅糖即可。 3、這道栗子粟米粥中栗子味甘性温,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 TAG標籤:栗子 粟米 #