吃哪些東西可以開胃助消化

1、大麥，酸奶，蘋果，番茄，木瓜。

2、白菜，白菜富含豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

3、桔皮，桔皮具有促進消化的作用，主要是其中所含的揮發油，對消化道有刺激性作用，能增加胃液的分泌，促進胃腸道蠕動。

4、開胃菜有：山楂、話梅、陳皮等，能促進食慾。草莓、甜橙具有一定的助消化作用。