飯糰的做法簡單好吃又健康，飯糰怎麼做好吃又健康

1、藜麥、大米（藜麥和大米比例是1:1）、火腿腸1根、玉米粒適量、肉鬆2勺、海苔碎2勺、1勺生抽、1勺蠔油。

2、藜麥和大米放入電飯鍋，加平常煮飯的水量煮成藜麥飯，火腿腸煎香，玉米粒炒熟。

3、藜麥飯加火腿腸粒、玉米粒、2勺肉鬆、2勺海苔碎、1勺生抽、1勺蠔油拌勻。

4、戴手套捏成飯糰，擠上自己喜歡的醬。