蒜炒荷蘭豆的家常做法介紹 知經驗 健康美食 8.87K 大中小設置文字大小 1、荷蘭豆洗淨恰去兩頭筋絲。2、胡蘿蔔切薄片,蒜拍扁切碎。3、鍋中燒水加適量鹽和食用油。4、水開後先倒入胡蘿蔔片焯20秒左右,再倒入荷蘭豆焯30秒左右。5、鍋中放油,打入胡蘿蔔和荷蘭豆翻炒一兩分鐘後,加鹽、雞精提鮮調味,放蒜末,勾薄芡,翻炒入味出鍋。6、一道非常好吃的素菜蒜炒荷蘭豆就完成了。 TAG標籤:荷蘭豆 家常 #