減肥便當紫菜炒飯家常做法分享 知經驗 健康美食 1.64W 大中小設置文字大小 1、主料:紫米隔夜飯1碗、紫菜半片、玉米半個、胡蘿蔔小半個、雞蛋1個、蝦乾10個。2、輔料:玉米油少許、醬油少許、葱花少許、白芝麻少許、鹽分少許。3、做法:(1)根據食材的種類和分量備好。(2)紫菜撕開小份。(3)下鍋翻炒幾下,加入白芝麻,取出。(4)熱鍋刷油,放入玉米和胡蘿蔔,翻炒。(5)倒入蝦乾。(6)加入紫米隔夜飯,打入雞蛋,攪拌均勻。(7)最後加入炒過的紫菜。(8)紫菜便當就做好啦,建議搭配蔬菜200克,營養更豐富。 TAG標籤:家常 便當 炒飯 紫菜 減肥 #