7種方法來治好宿醉，如何治好宿醉
方法1：尋找緊急救援
1、喝水。當你抱着你的馬桶的時候，這麼簡單的措施看起來也許有些可笑，但是重新讓自己補充水分是克服任何後遺症的關鍵。宿醉的早晨慢慢地喝8到10杯水。酒精會通過刺激你的腎臟而排出比你喝的水更多的水分，造成脱水。你喝的酒越多，你的身體排出的水就越多。症狀包括頭暈、頭痛、噁心、口乾、乏力等。宿醉是酒精代謝、脱水和缺乏維生素A、B、C的綜合反應。
2、吃止痛藥。你的頭會抽痛，因為酒精使血管擴張，大腦周圍血管的擴大通常會導致疼痛，就像偏頭痛。雖然止痛藥並不一定讓你健康，但會短時的緩解你的宿醉的痛苦。止痛藥，如布洛芬能很好地緩解你的頭疼。避免使用對乙酰氨基酚類藥物，比如泰諾，因為這類藥對你的肝臟是個負擔，肝臟此時正忙於處理身體系統中的酒精。在你的身體系統中有酒精的時候，吃這類藥物會造成肝臟損傷。
3、簡單吃些澱粉類食物。宿醉的時候，原味百吉餅、烤麪包和餅乾都是不錯選擇。雖然它們可能不是最美味的小吃，很可能你不喜歡吃。但是宿醉會引起你的血糖水平下降——純碳水化合物將有助於提高你的血糖並能止吐。
4、再睡一覺。當你喝的太多然後昏倒在牀上，你的身體一般不會有進入快速眼動睡眠的機會。快速眼動睡眠狀態是當你的身體恢復時最深度的休息。爬回牀上，裹在自己的毛毯裏，放一些舒緩的音樂，補幾個小時的睡眠。如果你的宿醉太嚴重，你可能會考慮請病假去上學或工作。當然你不應養成這樣的習慣，但是"生病"一天可以讓你的身體從昨晚的狂野中修復。
方法2：吃舒緩的食物
1、吃舒緩的食物。你的胃很可能一整天都像你站在浪尖上似的絞痛，但是吃些食物能夠補充維生素和緩解胃痛，對你肯定是有益無害的。
2、吃蘋果和香蕉。在你瘋狂的夜晚，蘋果和香蕉富含營養能夠緩解頭疼並儲存礦物質。特別是，這兩種水果能很好補充鉀元素。
3、吃雞蛋。炒、煎、煮——無論什麼方式料理雞蛋，它們對你的宿醉都有確實的幫助。雞蛋含有叫半胱氨酸的氨基酸，能夠幫助你對抗乙醛，一種酒精消耗過程的副產物。
4、吃番茄。番茄能夠使你重新煥發。切片並加一點鹽和胡椒，或者做成汁。番茄含有果糖，能夠幫助血液中酒精的新陳代謝。在番茄汁中加一點酸橙汁能夠增強這種效果。
5、吃椰子。椰子也富含鉀——是你的宿醉的身體非常需要的東西。或者，如果你不想要找到椰子再用石塊砸裂，那幺喝椰汁也可以。
6、試試牛肉湯。宿醉後來點牛肉湯是極佳的，因為它能夠提供水分和電解質。牛肉湯也可以補充在攝入酒精時丟失的鹽分和鉀。
7、使用甘藍。甘藍對治療宿醉也有很好的效果。將甘藍榨汁並與一點番茄汁混合。甘藍能夠幫助穩定血糖水平。
方法3：喝有恢復效果的飲品
1、大量喝水。像上文提過的，讓身體水分充足是對抗嚴重宿醉的關鍵所在。一些水分將幫助你恢復電解質、浸潤身體，並讓你的胃比別人更快地恢復。
2、喝薑汁啤酒。這是一個好機會，你可以清除你想從冰箱扔出去的薑汁酒了。喝它，而不是扔掉——薑汁是可以安撫你的胃的極好方法。
3、喝電解質水。雖然你可能會想，"電解質水不是給孩子喝的麼？"但它會在任何時候讓你的身體感覺更好。 電解質水含有較多的鈉並且比運動飲料含的糖分少，所以它迅速補充水分給你。它還含有豐富的維生素，味道也相當不錯（這就是為什麼父母把它給他們的孩子喝）。你難受的身體會感謝你的。
4、喝運動飲料。雖然你並沒有剛跑了10公里或在NBA打了一場比賽，但你的身體可能會感覺像是如此。比如佳得樂運動飲料，就是為了補充水分和失去的養分。
5、嚼一些冰棒。如果你沒什幺喝的，冰棒也是一個補液的好方法。它們也能讓你從腫脹的感覺中解脱（就和酒醉後醒來喝了一大堆的運動飲料是一樣的）。
6、喝果汁。你的身體急需維他命，而喝橙汁、鳳梨汁或芒果汁都是恢復健康的好方法。但要記住慢慢地喝—— 你不會想喝一整個紙箱然後再把它們吐出去吧。
方法4：使用中藥療法
1、試試中藥療法。可能你覺得熬中藥像女巫在攪動她的啤酒，但重要療法能幫助你補充失去的養分。
2、用乳薊。乳薊被建議用於治療有肝臟問題的人。你當前就是那些人之一。有些人説他們在使用乳薊後感覺更好。你可以購買牛奶薊藥片或茶。
3、加一些蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂給人類的禮物，可以幫助治療宿醉。蜂蜜可以幫助你恢復果糖水平。試着煮一些水，加入蜂蜜，將其稀釋（甜度減低）然後食用。
4、試試檸檬。檸檬能夠幫助身體解讀。可以準備一些檸檬茶讓胃恢復並開始解毒過程。
5、嚼一些姜讓胃舒緩下來。你可以在店裏買生薑糖果，效果也很好。或者你可以把10到12片生薑用四杯水煮沸。你可從生薑茶中補充營養，同從檸檬和蜂蜜中獲得的一樣。
6、用水煮沸5或6片碎百里香葉。燉大約5分鐘然後濾出茶葉。變温後喝茶。百里香能緩解肌肉痠痛（宿醉的副作用）也能幫助緩解胃痛。
7、服用活性炭藥片。不要去粉碎你已鋪設在房子周圍的木炭。你可以在當地藥店找到炭丸。活性炭是一種吸附劑，這意味着它能夠吸附有害分子，然後將它們帶出體外。
方法5：使用維生素對抗宿醉
1、吃一片維生素B。 B族維生素，特別是維生素B12（也稱為鈷胺素）在神經系統和大腦的運作中有很大作用。服用補充維生素B能給你的身體提振。你也可以吃富含維生素B的食物。最有用的食物包括全麥、冷牛奶以及柑橘屬食物，比如橘子。
2、吃維生素C藥片。維生素C是一種抗氧化劑。酒精削弱了你的免疫系統，讓你對感冒及其他病毒抵抗力下降。隨着酒精的代謝和身體的排毒，自由基大量釋放到我們的身體中。維生素C的抗氧化特質有助於對抗我們的身體中的自由基和緩解頭痛。Emergen-C和其他動力及調味維生素C嬰兒食品對提高你的維生素C水平是極好的方式，因為喝其他東西，那個味道基本上就像有人踢你宿醉的屁股的感覺那樣糟。
3、吃補品。補充劑，如N-乙酰半胱氨酸能補充你耗盡的身體。 N-乙酰半胱氨酸對乙醛的毒性有很好的功效，而你喝酒越多宿醉越嚴重的主要原因正是乙醛的毒性。
方法6：處理你的宿醉
1、靜靜地躺着並嘗試睡覺。如上所述，睡眠、水和時間是三個東西都是治療宿醉的保證。如果你無法入睡，放你最喜愛的電影或輕鬆的音樂，閉上眼睛。雖然你可能覺得世界在旋轉，但記住這是你的復甦（長）路。
2、做一些輕微的鍛鍊。如果睡不着，嘗試做點鍛鍊。快步走、慢跑，或游泳幾圈。如果不出意外，鍛鍊會提高你的內啡肽，幫助你走出宿醉帶給你的黑色心情。有些人相信運動有助於你的身體代謝酒精。當你的身體開始正常代謝，你的宿醉將開始消失。
3、避免過大噪聲和強光。宿醉增加你對光線和聲音的敏感度。為了儘量減少你的痛苦，關上你的百葉窗，避免嘈雜的音樂，並在你的頭上放涼毛巾。如果你要到外面去，戴上太陽眼鏡或帽子。
4、淋浴或洗澡。雖然這並不一定加快酒精逐出你身體速度，但它會讓你感覺更好（老實説，感覺更乾淨）。呼吸蒸汽能緩解頭部的疼痛。熱水也能緩解胃部不適。
方法7：儘量減少宿醉的可能性
1、減少你喝的量。如果你想輕鬆一點，到你發出嘟噥聲後就停止喝酒。當你遇到這種情況最好提前離開。你之後會感到慶幸的。
2、在喝酒前、過程中或之後吃東西。吃能夠保持你的血糖水平，這對阻止宿醉來説很重要。空腹喝酒會讓你看起來像屌絲酒鬼，並導致嚴重宿醉。吃進的東西將吸收部分你攝入的酒精。 儘管整個晚上吃零食有時被視為"屈服於醉酒"，但會減輕第二天你宿醉的感覺。
3、整晚喝水。夜晚從一大杯水開始。保持水分是阻止宿醉的極好方式。一杯酒一杯水交替着喝。在你上牀前，喝兩三杯水。喝酒前來兩杯綠茶也是保持水分和阻止宿醉的好方法。
4、別喝含糖飲品。喝含糖高的飲品會必然導致宿醉。避免喝現成的混合飲料，像酸甜組合的，富含玉米糖漿。也要注意，許多葡萄酒(尤其是起泡葡萄酒)也是高糖的。
5、睡覺前補充維生素B。如上所述維生素的部分，維生素B是對付宿醉的極佳方式。在你上牀睡覺之前猛增維生素B。與一杯水一起服用。
