減掉大肚子最有效的方法,減掉大肚子的方法介紹 知經驗 健身運動 5.68K 大中小設置文字大小 1、最有效、最健康的方式是通過運動和飲食控制。運動的方式有很多種,如仰卧起坐、平板支撐、慢跑、呼啦圈等,都有可能會促進腹部脂肪的燃燒,從而到瘦身的目的。2、要從飲食上控制,每天定時、定量,不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。 TAG標籤:減掉 大肚子 #