什麼人不能練瑜伽 知經驗 健身運動 2.85W 大中小設置文字大小 1、骨關節疾病患者:此類患者因為骨硬度下降,脆性增加。在練習瑜伽時,稍不注意就有可能引起壓縮性骨折,或者椎體破裂。2、心血管疾病或肥胖患者:如果動作劇烈的話,比如做倒立的動作,很有可能使得心臟負擔加重,引起不適。3、提升記憶力:瑜伽可以鍛鍊人的高度集中能力,同時也能夠增強人的記憶力,通過鍛鍊瑜伽讓自己的心情開朗,保持滿滿的正能量,對於提升記憶力是極有好處的。4、排毒養顏:愛美的女性都想要擁有白皙紅潤的肌膚,其實通過瑜伽能夠促進身體血液的循環,從而減少皮膚皺紋的產生,而且會讓肌膚有彈性。 TAG標籤:瑜伽 #