如何讓睫毛自然變長
方法1：保持睫毛的健康和清潔
1、吃能促進毛髮健康生長的食物。以下食物已被證明有助於毛髮的健康生長：鮭魚含有ω-3脂肪酸，能夠促進毛髮的生長，使毛髮富有光澤。
希臘酸奶含有維生素B5，可以促進血液流動，使毛髮變得濃密。
菠菜含有維生素A、鐵、β-胡蘿蔔素、葉酸和維生素C，這些成分的組合能夠強健和營養毛髮。
柑橘類水果和番石榴都含有豐富的維生素C，可以防止毛髮受損。
肉類、富含鐵的穀類以及綠色蔬菜能夠提供毛髮生長所需要的鐵質。
瘦肉家禽和其他富含瘦肉蛋白的食物能夠促進毛髮生長。如果人體得不到足夠的蛋白質，毛髮就會停止生長。
肉桂能促進血液循環，為毛囊提供充足的氧氣和營養。
2、內服或外用綠茶。研究表明，綠茶可以促進毛髮生長。一項在齧齒動物身上進行的研究表明，原本有禿斑的齧齒動物，在喝了6個月的綠茶之後，毛髮顯著增多。在皮膚或頭皮上直接外敷綠茶，也能刺激毛髮生長並軟化毛髮。
3、內服或外用大蒜。研究表明大蒜可以促進毛髮生長。一項研究表明，用大蒜外敷禿頂的患者，在2到4周內就能看到生髮的效果。大蒜藥丸可以在大多數健康食品店和藥店買到。大蒜膏或凝膠可能相對難找一些，如果你在藥店裏找不到的話，可以去問問你的私人醫生或皮膚科醫生。
不要在睫毛上直接塗抹大蒜，否則會刺激到你的眼睛，還讓你滿臉大蒜味。
4、堅持每晚卸粧。化粧品會使你的睫毛變幹、變脆、變得更容易脱落。不卸粧也可能導致眼睛發炎甚至麥粒腫。麥粒腫是長在眼瞼上的小膿包，通常出現在睫毛周圍。它們是由油腺堵塞和細菌感染引起的。麥粒腫引起的刺激會導致睫毛脱落。
防水睫毛膏很難完全卸掉，但又是必須卸掉的。它會使睫毛變幹、變脆。所以不要每天使用它。
5、清潔眼瞼和睫毛時要輕柔。使用温和的眼部卸粧液。椰子油是個不錯的選擇，因為它不僅可以用來卸粧，還能起到滋潤睫毛的作用。此外，它還具有抗菌的功效。一個卸眼粧的好方法是將椰子油塗抹在眼瞼和睫毛上，然後輕輕按摩，最後用化粧棉將椰子油和化粧品清理乾淨。
在清潔眼睛的時候，一定不能太過用力地揉搓，否則可能會導致睫毛脱落。
6、在卸粧後，要使用温和的洗面奶。卸粧後，用温和的洗面奶洗臉，眼瞼也要洗到。這可以幫你清潔掉殘留的化粧品。這時，你的眼瞼應該已經很乾淨了，所以用潔面乳輕抹眼睛就可以了。你沒必要使勁揉搓。
7、不要天天化粧，讓你的睫毛歇一歇。儘量不要每天化粧，尤其是眼粧和睫毛膏。每天化粧會使睫毛變幹，並且刺激眼睛、導致睫毛斷裂甚至脱落。如果你必須每天化粧上班或上學，儘量在週末的時候素顏一天，讓皮膚休息一下。
至少你也應該一回家就卸粧，然後接下來的時間都不再外出。
8、使用調理型的睫毛膏。如果你一定要塗睫毛膏的話，可以選擇配方中含有調理成分的，因為它們不僅會讓睫毛看起來更濃密，還能夠促進睫毛生長，讓你的睫毛真正變得更長更濃密。調理型睫毛膏能為睫毛提供植物細胞提取物、生物素和氨基酸等成分。
要堅持使用才能看到效果。但是，如果你已經在使用睫毛膏了，就不用再做重複的努力了!
9、儘量不要使用防水睫毛膏。防水睫毛膏不僅會讓睫毛變幹，還很難徹底卸掉。睫毛膏越是難卸，你越可能在卸粧的過程中拽掉睫毛。
10、當你在使用假睫毛和睫毛夾時，一定要小心。這兩種方法都會拉扯和擠壓到睫毛，可能會導致睫毛脱落。如果你非要使用睫毛夾的話，動作一定要輕，不要非常用力地夾。如果你要使用睫毛夾的話，請在塗睫毛膏之前使用。在濕潤的睫毛上用睫毛夾會增大夾掉睫毛的概率。
11、不要揉搓或拉扯睫毛。無論你是在清潔睫毛，還是試圖從眼睛裏取出異物，儘量不要揉搓或者拉扯你的睫毛，這樣做會導致睫毛斷裂或脱落。揉搓睫毛是指用手指或其他東西在睫毛上用力地來回移動。
需要注意的是，揉搓睫毛和按摩眼瞼是不一樣的，後者能幫你改善眼瞼和睫毛的健康狀況。
方法2：按摩眼瞼
1、洗手並擦乾。在按摩眼瞼之前，確保洗淨並擦乾雙手，否則可能會刺激到你的眼睛，甚至導致出現小膿包（麥粒腫）。
2、熱敷眼瞼。你可以用一條吸滿温水的乾淨毛巾來敷。只要確保水温不會燙到你就可以了。這樣可以幫助你疏通毛孔，深層清潔眼瞼和睫毛。
3、輕輕按摩眼瞼和眼線。用手指沿着眼瞼掃向眼睛，上眼瞼向下掃，下眼瞼向上掃。按摩這些部位可以保持毛孔清潔，促進血液流動，加速毛髮生長。按摩眼瞼的時候，要輕輕按壓。但不要按壓得太重，以免傷到你的眼瞼或眼球。
按摩時，你可以選擇使用按摩油。如果要用按摩油，一定要小心，別讓它進到眼睛裏，而且之後要好好地洗臉，這樣按摩油才不會堵塞毛孔。椰子油是一個不錯的選擇，因為它具有抗菌的功效。
4、30秒內重複按摩5到10次。在每側眼皮上按摩30秒左右。如果你感到不舒服，可以輕一點或者休息一下。
5、每週至少按摩2 - 3次。有些人甚至每天按摩眼瞼一次。
方法3：在睫毛上塗油
1、瞭解哪些油對睫毛有益。許多醫療從業者和DIY美容愛好者認為，下面這些油能夠刺激毛髮生長，但仍需要科學研究的驗證：蓖麻油是最常被推薦的油之一，它可以使睫毛變得更濃密。儘量買天然的、不含己烷的蓖麻油。
香柏木油能夠刺激毛髮生長。
椰子油含有月桂酸，它可以通過防止蛋白質流失來促進頭髮健康生長。
特級初榨橄欖油具有保濕和抗菌的特性，可以使你的睫毛更濃密。
長期以來，荷荷巴油一直被譽為天然的毛髮生長藥物。它已被證明可以滋潤和滋養毛髮，同時促進其生長。
摩洛哥堅果油富含抗氧化劑，可以滋潤和滋養你的毛髮。
迷迭香精油能刺激發根，加快毛髮生長，促進血液循環。
維生素E油可作為保健品或外用產品，來促進毛髮的生長。
2、將油稀釋。有些油，比如椰子油或橄欖油不用稀釋就可以直接塗在睫毛上。但是，像精油這種帶有強烈氣味的油，如果不用介質油稀釋的話，就會刺激眼睛。特級初榨橄欖油和荷荷巴油通常被用來稀釋精油。加多少完全取決於你的需要，但你可以先試試一茶匙介質油配2 - 4滴精油。
3、瞭解促進睫毛生長的配方。一個很流行的生長精油配方是，將半茶匙椰子油和2 - 4滴薰衣草精油混合。你甚至可以在手掌心裏混合它們。如果你想製作更多精油的話，可以將更多的原材料按相同的比例搭配，做好後把它們放在密封容器中避光保存。
4、清潔眼部。確保化粧品和任何其他污垢都被清潔乾淨了。用手輕輕地清洗眼部，注意不要揉搓或用力按壓眼睛和睫毛。
5、把精油或者混合後的油塗在睫毛上。用手指或棉籤來塗抹。從根部開始塗，一直塗到睫毛末端。
6、小心別讓異物進入眼睛。精油會刺激你的眼睛，所以在使用時要特別小心，儘量別把精油弄到眼睛裏。如果不小心滴進去了，應該馬上用乾淨的涼水沖洗眼睛。想要衝洗眼睛的話，先在手裏或盆裏接滿涼水或温水，然後彎腰將眼睛浸沒在水中。多眨幾次眼，然後把手中的水放掉。按照需要重複以上步驟，直到把眼睛沖洗乾淨。
7、讓精油在睫毛上停留一整晚的時間。最好是在睡前將這種精華液塗在睫毛上，這樣睫毛就能充分吸收其營養。
8、第二天要徹底地清潔你的眼睛。第二天一定要好好清潔眼睛，以免毛孔和腺體被堵塞。記得在清潔眼睛時要温和，不要使勁揉眼睛！
9、每週重複幾次。如果你感到任何不適，要立即停止在睫毛上塗抹任何精油。
方法4：用凡士林拉長睫毛
1、瞭解凡士林能促進睫毛生長的原因。事實上，沒有科學依據證明凡士林能促進睫毛生長這一古老的説法，但無數人聲稱他們已經取得了成效。許多人認為，凡士林之所以能夠促進睫毛生長，是因為它為睫毛製造了一個保護屏障，能使睫毛更強韌，不容易在長好之前斷掉。
2、瞭解使用風險。凡士林通常被認為是一種很安全的產品，但是，最近人們開始擔心污染問題，因為在石油中發現了致癌的化學物質，而凡士林正是由石油製成的。一些人拒絕使用凡士林不是出於健康考量，而是道德考量，因為凡士林是由石油製成的，而石油是一種不可再生的資源。
對凡士林的過敏反應比較罕見，但也是有的，所以要謹慎使用。另外，凡士林太油膩了，塗在睫毛上也有可能導致眼瞼和眼線上的毛孔堵塞，從而造成眼部刺激或誘發麥粒腫。
3、購買凡士林。Vaseline是很受歡迎的品牌，但你也可以買非知名品牌的凡士林。如果你不想用石油類凡士林的話，也可以在健康食品商店買非石油類的。市面上也有合成的凡士林。你也可以自制非石油類凡士林，在一個小平底鍋裏放1/8杯（約30克）磨碎的蜂蠟和1/2杯橄欖油，用小火讓它們融化在一起，或者將它們放在雙層蒸鍋的上層，然後把混合物倒進瓶子中冷卻。
4、買支睫毛刷或棉籤。你應該可以在藥店、美容用品商店和一元店找到這兩種東西。如果你需要一支睫毛刷，但又不想買一大盒，那也可以去化粧品店要一根用來試用產品，或要一把店內化粧用的一次性睫毛刷。
如果你拿到了一次性睫毛刷，在每次使用完畢後一定要用温和的洗面奶（也可以用嬰兒洗髮水）和温水清洗乾淨。
5、清潔你的眼瞼和睫毛。用温和無味的洗面奶來清洗眼瞼和睫毛，注意不要過於用力地揉搓。這能確保化粧品被清洗乾淨。
6、把凡士林塗在睫毛上。用棉籤蘸上凡士林，然後像用眼線筆一樣沿着眼線塗抹，塗時注意避開眼睛。接下來，在手指上塗一點凡士林，用拇指和食指輕輕抹在睫毛上。你也可以用一根乾淨的睫毛刷，像刷睫毛膏一樣將凡士林塗在睫毛上。
7、在睡前使用凡士林或用它來代替睫毛膏。睡前塗抹凡士林可以讓凡士林更充分地滲入睫毛。你也可以用它來代替睫毛膏。它不會有睫毛膏那樣明顯的效果，但也能夠強健睫毛。有些人建議在睫毛膏下面塗凡士林，這樣可以使睫毛保持濕潤，讓睫毛膏更持久，而另一些人則認為這樣做會弄髒睫毛膏。
8、每週至少塗抹3次。如果你只在睡前使用凡士林，那麼每週至少塗抹3次。
9、確保眼瞼和睫毛被徹底清潔乾淨。用温和的洗面奶將凡士林從你的睫毛和眼瞼上完全洗掉。
10、不要一直在睫毛上塗凡士林。你需要讓眼皮和睫毛得到休息，防止毛孔被堵塞，這會導致睫毛脱落，至少也不利於它們的生長。如果你把凡士林當睫毛膏用，那麼晚上就不要再用了。
如果你晚上塗抹凡士林，那白天就不要再抹了。
11、預計2到4周內會看到效果。人們常説凡士林可以讓你的睫毛看起來更長、更濃密。只要你堅持使用，應該能在幾周內看到效果。儘管許多人都説凡士林能讓他們的睫毛變得更長、更濃密，但還沒有科學研究能證明這種説法的正確性。
小提示
如果你一定要塗睫毛膏的話，那就選擇一款含有生長配方的睫毛膏。芮謎的“速度無限睫毛膏”就是一個不錯的選擇。市場上有許多聲稱能促進睫毛增長的精華液。在購買之前要先看看網上的評論，並不是所有的精華液都有好的效果，有些甚至會刺激皮膚或者引起過敏反應。
堅持在睫毛上塗蓖麻油，它可能需要一段時間才能產生效果。
警告如果你有麥粒腫或其他任何與眼瞼有關的問題，在眼瞼和睫毛上使用產品時要特別小心。如果你不確定自己可以用什麼，要主動諮詢你的私人醫生或皮膚科醫生。
眼睛和它周圍的皮膚都很敏感。如果在任何一種治療方法中，你感到不適，要立即停止使用。如果在你停止治療的很長一段時間後，這種刺激還在繼續，那就要去看醫生。
在眼睛周圍塗油會導致浮腫和黑眼圈。保持眼部清潔可以預防這種情況的發生。
