怎樣能把皮膚養好，怎樣能把皮膚養好呢

1、保持充足的睡眠：休息和睡眠對膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事。休`自、不好,睡眠不足,不僅影響健康,還會使皮膚血流減慢、血管收縮、血淤成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。每晚的11點到第二天凌晨2點俗稱“美容時間”,皮膚在這期間新陳代謝最旺盛,如果你想讓皮膚維持年輕的活力與自然修復的能力,就不要忽視睡覺美容的功效。

2、保持愉快的心情：當心情不好,憂愁、悲哀時,身體免疫功能就會降低,同時皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚也會變得灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情是極為重要的。

3、多吃些美白食品：要多吃含維C維E豐富的食品,如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等,多喝牛奶、豆漿,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多補充蛋白質。同時感光食物最好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿蔔、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。

4、美白針：想要讓皮膚變白了那麼你可以去當地的正規整形醫院，讓醫生給你打美白針，目前來説打美白針是變白的最快方法，打美白針你首先要去醫院確認一下自己是不是對美白針過敏，如果是對美白針過敏的話，那麼就要進行其他的方式來進行美白了，再打完美白針以後，短期內不要吃海鮮類的發物。

5、保養只能是較緩慢地逐步改變，需要長時間堅持。