70歲老人的睡眠時間

1、老年人一般7個小時就可以。倘若一晝夜睡眠不足，次日應採取午睡的方式補救，以滿足老年人睡眠時間的基礎生理需要。

2、老年人也不可戀牀而嗜睡，中醫理論認為，“久卧傷氣”，故主張“凡睡，至適可而止，則神寧氣足，大為有益。久卧多睡則身體軟弱，喪氣昏墜。