孕婦菜譜及原料

1、三色蝦仁-原料：鮮蝦、甜玉米、黃瓜、胡蘿蔔、料酒、澱粉、油、鹽。

2、蠔油菇丁炒蝦仁-原料：青蝦、玉米、青豆、杏鮑菇、葱、鹽、油、蠔油。

3、蝦仁蒸蛋-原料：柴雞蛋、鮮蝦、青豌豆、芝麻油、生抽、温開水。

4、鯽魚湯-原料：鯽魚、葱、姜、蒜、辣椒、鹽、香菜、香油、胡椒粉。

5、清蒸鱸魚-原料：鱸魚、葱、小葱、尖椒、肥肉丁、姜、鹽、生抽、老抽、魚露。

6、清蒸老鼠斑-原料：老鼠斑、姜、葱、蒸魚豉油、鹽、料酒、油。

7、茄汁帶魚-原料：帶魚、西紅柿、洋葱、胡椒粉、鹽、姜、黃酒、糖、生抽、番茄醬。

8、西蘭花炒蝦球-原料：西蘭花、白蝦、大葱、姜、料酒、澱粉、生抽、花生油、鹽、飲用水。

9、茄汁虎皮鵪鶉蛋-原料：鵪鶉蛋、番茄沙司、生抽、鹽、黃瓜、大蒜。