麪包的熱量多少，一個麪包的熱量

1、100克麪包含有的熱量大概在300卡左右，平常可以選擇一些水果麪包，相對來説，熱量會低一些。

2、麪包主要是通過發酵而成的，平常消化吸收相對來説是比較好的，早餐的時候可以選擇吃一個麪包，可以迅速補充體力，避免暴飲暴食，吃完麪包以後可以適當的添加一些水果，幫助消耗多餘的熱量。