如何在醉酒時避免嘔吐
方法1：通過飲食抑制嘔吐
1、飲酒過程中隨時補充水分。如果你一喝酒就容易吐，建議每喝一瓶酒，就補充一杯水。如果你已經醉得不行，還感到有些暈眩，就立即停止喝酒，只攝入水分。喝水要有規律，切忌大口猛灌，以免加重胃部不適。經驗不足的飲酒者因為害怕身體脱水，所以會一下子攝入太多水分。喝太多水會導致胃疼，整晚不時喝水才是正確的方法。
2、先吃點東西墊墊肚子。胃裏的酒精很快被吸收到血液，其中從小腸滲入血液的速度最為迅速。 如果胃裏沒有任何食物，酒精會被吸收到血液，不用多久，你就感覺醉了。你會覺得天旋地轉，胃開始翻騰。即使只吃少量食物也能幫你免去嘔吐的尷尬。脂肪含量高的食物需要很長時間才能被胃部消化，所以這類食物最適合在外出喝酒之前用來墊肚子。大多數酒吧的下酒菜就是此類食物的代表。
脂肪含量高的酒前食物包括堅果、牛油果和瓜子。
3、服用非處方藥。選擇的藥物一定要適合自己的體質。如果吃起來像白堊的抗酸藥不能緩解胃疼，那吃了也是白吃。在你剛感到反胃的時候，趕快吃些平日胃疼或噁心時常用的藥物，做到有備無患。
4、補充體內的鉀。身體脱水是宿醉和與飲酒會引發噁心的主要原因之一。當體內水分不足，或者因為電解質不平衡而造成身體無法存貯水分的時候，人就會脱水。 鉀是一種重要的電解質，食用香蕉等含鉀量豐富的食物能幫助身體留住水分。
5、喝電解質飲料。選擇運動飲料時要小心，因為大部分運動飲料經過加工後含有大量糖分，所以更適合普通人羣，而非喝酒的人。含糖量高的飲品可能加重脱水症狀。
6、吃薑。大量研究發現生薑對於對抗噁心和嘔吐有很明顯的效果。只要喝點薑茶或者含姜汽水就能止吐。你可以把姜粉添加到食物或飲品中，嚼生薑片或者吃薑糖也能緩和胃部不適。
7、食用茴香籽。茴香籽有助消化，能減輕嘔吐。在杯子裏倒入一湯匙碾碎的茴香籽，用開水沖泡10分鐘，一杯能夠抑制胃酸的健康飲品就完成了。除了泡水喝，你還可以將一茶匙茴香籽直接放入嘴裏嚼。雖然口感不佳，但是這種方法也能止吐。
方法2：積極主動地預防嘔吐
1、知道你的底線。這通常是一個不斷嘗試、不斷犯錯的過程，關鍵是要從錯誤中汲取經驗教訓。酒量通常與個人體重和性別有關。女性身型較小，體重較輕，脂肪含量生來比男性高，所以酒量自然比男性要差一些。普通人的酒量（不會感到噁心）如下：男性45kg—68kg ：每小時1到2份酒精飲品
68kg—91kg及以上：每小時2到3份酒精飲品
女性41kg—45kg：每小時1杯酒精飲品
46kg—82kg：每小時1到2杯酒精飲品
82kg—91kg及以上 ：每小時2到3杯酒精飲品
2、懂得適可而止。這句話説起來容易，做起來難，因為身邊的朋友會不停地勸酒，而你的自制力也會受到酒精的影響。你可以這樣推脱：“再喝一杯我可就要吐了。”這句話尤其得説給派對或者酒宴的主人聽。
3、呼吸新鮮空氣。新鮮空氣和安靜的環境對於緩解胃部不適非常重要。酒席往往越往後越嘈雜，越是烏煙瘴氣，這時移動到室外能夠將你從這種憋悶煩躁、讓人噁心的環境中脱離出來。另外，如果你確實想吐，吐在外面沒人看見的地方既能免去尷尬，也方便清理嘔吐物。
4、聽從你的身體。如果你感覺噁心反胃，污穢物就要噴湧而出，最好的制止方法就是放下手裏的酒杯，這一晚再也不要碰任何酒精飲品。即便嘔吐過後感覺好多了，繼續飲酒還是會導致嘔吐，甚至造成酒精中毒等更加嚴重的後果。
5、用手指按壓手腕。雖然通過指壓防止噁心的有效性尚未得到證實，但是大多數醫生認為這種方法對身體沒有任何傷害。首先，你需要在手臂內側找到內關穴（P6）。先將手臂放平，手掌朝上，接着把另一隻手中間的三根手指垂直放在手腕和手掌相接的地方。最靠近你身體的那隻手指就位於內關穴上。現在，大拇指用打圈的方式按壓這個穴位，按壓一小會兒就可以了。如果想感覺更舒服，就換隻手腕繼續按壓。
6、避免劇烈運動。試着坐下來休息或者支撐着身體朝左躺下來，也許你會覺着好些。運動會讓人更噁心，甚至導致嘔吐。
小提示
嘔吐後大量飲水。即使再次嘔吐，吐水也比干嘔好。不管是一小杯龍舌蘭，還是刺激性更強的混合酒，比如將百利愛爾蘭甜酒和青檸汁混合，或者將塔巴斯科辣醬油和龍舌蘭混合，凡是和你的胃不對路的飲料都不要喝。只要一點點就會讓你嘔吐，神志不清。
品種繁多的酒輪着喝是很危險的一件事。變換酒的種類時，你很容易忘記酒的度數。很多人在只喝一種酒的時候，往往不會喝過度。
如果真的忍不住想吐，至少做個有禮貌的客人，吐在合適的地方，以免給主人制造麻煩。廁所是嘔吐的最佳場所，不過在大規模的派對上，廁所使用的頻率非常高。所以，有垃圾處理裝置的水槽或者室外也是不錯的選擇。
如果派對上大家在玩喝酒的遊戲，你最好在自己伶仃大醉前參與。喝酒遊戲要求參與者快速喝完指定的酒，所以得在人清醒的時候進行。如果你已經醉得一塌糊塗，那麼你絕對會喝到吐。
當體內酒精濃度很高時，你會感覺房間開始旋轉。如何應對這種討厭的狀況呢？辦法因人而異。有人聲稱此時一定要張開眼，或者站起來做些什麼，前提是保持頭部低垂。你也可以靠着一些物體站立。上述方法據説都可以消除頭暈目眩的內在原因。 另一個辦法也許有用，那就是遮住一隻眼睛做幾次深呼吸。
警告飲酒必須適量謹慎，絕對不能酒後駕駛。
嘔吐是身體的一種防禦機制，目的是排出過多的有害物質。所以，一定要聽從身體的反應。
