一天睡眠多少算正常,不同人羣正常睡眠時間介紹 知經驗 生活妙招 1.4W 大中小設置文字大小 1、不同人羣的睡眠時間是不一樣的,嬰幼兒由於正在發育中,睡眠時間需要很長,往往一天需要睡眠16小時左右;2、小學生的睡眠時間也偏長,每天要保持八到九小時充足的睡眠時間;3、正常成年人每天要保持六到八小時到充足睡眠;4、老年人需要的睡眠會比較短,每天要保持六個小時左右的睡眠時間;5、不僅要保持睡眠時間,還要保持睡眠質量。 TAG標籤:時間 睡眠 #