吃一個月雞胸肉會不會增肌

1、吃一個月雞胸肉會增肌。

2、因為人的肌肉增長是一個較為複雜的過程，除了飲食以外，一般也跟運動和個人體質有關，單純吃雞胸肉的話，難以長出明顯的肌肉。

3、但是雞胸肉中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質被人體消化以後，可以分解成氨基酸，氨基酸是肌肉纖維蛋白的原料，所以在吃了雞胸肉以後，再進行足夠的肌肉鍛鍊的話，是可以使肌肉變飽滿的。